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odynone

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  1. odynone

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Galera!

    odynone postou um tópico em Lixeira
    Galera, comecei a musculação a 6 meses. Pesava 111kgs e agora estou com 79kg. Fiz um exame de Densitometria ossea para avaliar a composição corporal, e o exame acusou 18% de gordura corporal (tirando a cabeça) E acusou também 60 kgs de massa magra. Não tenho fotos, mas gostaria de saber o que vale mais a pena, uma dieta para ganho de massa muscular ou uma para redução da porcentagem de gordura? Muito obrigado!
  2. odynone

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    odynone respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    .

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