GustavoRPA

Ae cara, não estragou não, tomei a minha sem a dextrose junto e foi bem melhor!

3g foi o queme indicaram e é oque ta escrito na embalagem, eu achei pouco, comparado com o que vocês tomam aqui... o que vc me aconselha? Abç Postei aqui porque sei que tem muita gente afim de ajudar também! Tomei com leite ontem, e foi melhor, vou experimentar com suco!

Já imaginava esse nível de pessoa assim nesse fórum... a minha é da Probiótica, e também não dissolve, vou colocar em pouca água e virar direto mesmo, acho que o problema não era a creatina, e sim a dextrose sem sabor q tava tomando junto!

Bom, vou colocar nescau tbm, e qnd tiver suco tomarei com suco. O problema é que passou alguns segundos e já tava tudo no fundo do copo, ai coloquei mais água, fui tomando e sentia tipo areia descendo, foi tenso!! e o gosto amargo kkkk

Boa noite galera, sou novo no fórum, me cadastrei pra poder criar este tópico e procurar por ajuda. Procurei esse assunto e não achei, só vejo gente falando que é pra tomar nos dias sem treino, mas ninguém fala como. Minha duvida é o seguinte: Quando treino, eu tomo whey(chocolate), bcaa, dextrose e a creatina(3g) com 250ml de água. Basicamente fica gostoso, um gostinho bom e tal... Essa foi minha primeira semana tomando (comecei quinta feira 20/11) tomei sexta, e quando chegou ontem, (sábado) dia que não treino(nem domingo), eu fui fazer o recomendado, tomar a creatina(3g) com dextrose(sem sabor) e 200ml de água. FOI FUCKING HORRIVEL! Sério galera, tomei ontem e não dissolveu na água, o gosto ficou zuado, não deu certo! Ai hoje, fui tomar denovo, e coloquei um pouquinho do whey, bem pouquinho mesmo, só pra dar um gostinho, ajudou, mas continuou bem ruim! "Ah Gustavo, você não consegue tomar assim?" Consigo gente, até porque vai ser 1x por semana, mas cara, não tem nenhum jeito de melhorar? Pensei no leite, mas vai atrapalhar na absorção? Alguém tem alguma dica? Suco? abraço!