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4life7life

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  1. E aew.. Depois do treino tomo 200ml de whey, logo após 2 claras e um copo de leite, junto com o carbo que é um prato de macarrão.. Preciso consumir mais?
  2. E aew.. Depois do treino tomo 200ml de whey, logo após 2 claras e um copo de leite, junto com o carbo que é um prato de macarrão.. Preciso consumir mais
  3. Psé, mas é que meu bf ta em 7% Psé, mas é que meu bf ta em 7%
  4. E aew.. O problema é o seguinte, tenho os gomos até q visíveis, mas queria eles mais separados um do outro, tem algum trino específico?
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