void
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Parece que as vitaminas lipossolúveis, quando ingeridas em forma de suplementação e com doses cavalares, podem se acumular no organismo, se depositando nos adipócitos (células de gordura), podendo ser prejudicial. A vitamina A parece (segundo um artigo postado pelo Puchalski) ter forte ligação com câncer de fígado (vale lembrar que estamos falando em suplementação. Ingerir excesso de vitamina A através de alimentos não parece trazer tais prejuízos).
E também teu organismo não consegue absorver tudo isso de uma só vez. As lipossolúveis irão se acumular nos adipócitos e as hidrossolúveis irão ser expelidas pela urina.
Eu suplemento apenas vitamina B e C, da Sundown.
É exatamente aí que reside o problema! O pessoal fala so da vit A. Mas as D,E,K também são lipossolúveis...
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É o seguinte,
Eu tava dando uma olhada na tabela nutricional do Orange Triad, da Controlled Labs. Me chamou atenção o fato de vitaminas lipossolúveis, como A,D,E,K, terem, por dose do produto, percentuais acima do Valor Diário recomendado - podendo chegar a 670% acima do VD!!!!
Li vários relatos e o que vejo é o pessoal falando bem do produto. Mas por outro lado sei que hipervitaminose pode causar problemas sérios.
Gostaria de saber o que o pessoal mais entendido aqui do fórum tem a dizer sobre o produto e sobre essa questão...
Abaixo a tabela do OT:
What's in Controlled Labs Orange Triad? 270 Tablets Supplement Facts Serving Size6Tablets Servings Per Container45 Amount Per Serving % DV* Vitamin A(as Alpha And Beta Carotene) 10000IU 200% Vitamin C(as Ascorbic Acid) 500mg 833% Vitamin D(as Cholecalciferol) 1000IU 250% Vitamin E(as D-Alpha, D-Beta, D-Gamma, D-Delta Tocopheryls And Tocotrienols) 200IU 670% Vitamin K(as Phytonadione) 120mcg 150% Thiamin(as Thiamin HCL) 30mg 2000% Riboflavin 30mg 1765% Niacin(as Inositol Hexanicotinate) 100mg 500% Vitamin B6(as Pyridoxine) 30mg 1500% Folic Acid 800mcg 200% Vitamin B12(as Methylcobalamin) 500mcg 8333% Biotin 300mcg 100% Pantothenic Acid(as Calcium Pantothenate) 100mg 1000% Calcium(as As Citrate/D-Glucarate) 250mg 25% Phosphorus(as Di-Calcium Phosphate) 60mg 5% Iodine(as Potassium Iodide) 255mcg 150% Magnesium(as Magnesium Chelate) 100mg 25% Zinc(as Zinc Citrate) 30mg 200% Selenium(as Selenium Chelate) 200mcg 290% Copper(as Copper Chelate) 500mcg 25% Manganese(as Manganese Chelate) 3mg 150% Chromium(as Chromium Chelate) 25mcg 21% Molybdenum(as Molybdenum Chelate) 50mcg 70% Potassium(as Potassium Chloride) 50mg 1% Vanadium(as Vanadium Citrate) 10mcg ** Boron(as Boron Citrate) 500mcg ** Joint Compex™ 2000mg ** Glucosamine Sulfate And Chondroitin Sulfate Flex Complex™ 1550mg ** MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane), Bromelain (2000 GDU) And Hyaluronic Acid Digestion And Immune Complex™ 1275mg ** Echinacea (As Root), Ginger Extract, Quercetin (98%), R-Alpha Lipoic Acid (100 Mg), Giant Knotweed (Root Extract), Bilberry (As Fruit), Blueberry Extract (As Fruit), Pomegranate (80% Extract), Grape Seed Extract, Raspberry Seed (As Fruit), Lycopene, Lutein * Percent Daily Values (%DV) are based on a 2,000 calorie diet ** Daily Value not established Other Ingredients Maltodextrin, Magnesium Stearate, Artificial Colors
Vlw pessoal!
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Olá
Esse "muscle milk" segundo vc, é composto de Whey e Caseína. Vc sabe informar quantos % de Whey e quantos % de caseína?
Aliás, vc tem algum plano de vender somente a caseína? A fornecedora da Hilmar tem esse produto???
Grande abraço
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Bom vamos lá ... minha experiência com colágeno!
Eu tomei colágeno durante algum tempo por orientaçãos médicas, indicações e blábláblá, e ao contrário que alguns disseram ai eu gostei e senti diferença.
Mas destaco que não substitui o colágeno por nenhum suplemento ... tomava meu whey, etc e as capsulas tb!
Void,
Se alguém te orientou a deixar de tomar todos os suplementos e ficar só no colágeno, isso sim é uma grande besteria. Não faça isso! Caso queira tomar o colágeno, tome sem problemas, vc não jogou dinheiro fora não ... mas não faça a substituição do suplemento por colágeno.
Nanny,
Eu só fiz foi acrescentar ele na minha suplementação mesmo. Fora o colágeno eu tomo Whey, Caseína, Albumina, Dextrose e NO Shotgun...
Que resultados vc sentiu com o uso do colágeno? Quanto tempo vc usou e qual a dose?
Desde já agradeço
André
Então, segundo a sua explicação, no meu caso nem teria efeito msm, já que tomo 2g de proteína por kg de peso corporal ao dia.
Valeu ae a explicação
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E a minha mãe jurando que comprar um creme de 500R$ pra usar a noite e outro de 500 pra usar de dia vai fazer diferença só por que o frasco diz que tem colágeno....já falei pra ela parar com essa besteira...
De qualquer modo, eu pensava que o colágeno via oral funcionasse mais do que o André falou. Estou meio chocada...
Desculpe a ignorância, mas a preocupação do Void é com estrias, ou está buscando algum outro benefício do colágeno?
Nem é com estrias, Helen. No meu caso a preocupação maior são as articulações e a pele, pq to perdendo peso com o treino de definição e to com medo de a pele ficar flácida... Tinha visto que esse colágeno ajudava, mas pelo jeito as coisas não são bem como divulgam
Mas pelo que o André falou, o canal e continuar com as proteínas mesmo (Whey, Caseína, Albunina e Soja)...
T+
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E a minha mãe jurando que comprar um creme de 500R$ pra usar a noite e outro de 500 pra usar de dia vai fazer diferença só por que o frasco diz que tem colágeno....já falei pra ela parar com essa besteira...
De qualquer modo, eu pensava que o colágeno via oral funcionasse mais do que o André falou. Estou meio chocada...
Desculpe a ignorância, mas a preocupação do Void é com estrias, ou está buscando algum outro benefício do colágeno?
Nem é com estrias, Helen. No meu caso a preocupação maior são as articulações e a pele, pq to perdendo peso com o treino de definição e to com medo de a pele ficar flácida... Tinha visto que esse colágeno ajudava, mas pelo jeito as coisas não são bem como divulgam
Mas pelo que o André falou, o canal e continuar com as proteínas mesmo (Whey, Caseína, Albunina e Soja)...
T+
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Boto fé que joguei um tico de dinheiro fora então. Mas não encontrei nada conclusivo sobre o tema, nem no sentido de atestar nem no sentido de negar. Acabei embarcando de leigo na história.
Valeu pela ajuda, pessoal!
T+
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Cara,
Pode tomar as 6 .
Se achar que vai ficar muita cápsulas, tome 3 cedo ou antes do treino e 3 após o treino. Se preferir quando acabar pode comprar em pó e misturar junto com o Whey e mandar bala.
Abraço !
Ah, valeu bro!
Agora tem um esquema, eu vi que a dose em gramas do colágeno em pó é muito maior que a do colágeno em cápsulas. O colágeno em pó tem outro componente em sua composição, pra justificar esse diferença de dosagem???
Abração!
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Recomendo Fernandows,
O Whey Hilmar chegou aqui no tempo combinado.
Esse Whey mistura com tody fica com o mesmo sabor do da optimum... gostei bastante. Agora vamos ver os resultados...
Abração pessoal!
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Bem pessoal
Antes de mais nada, dei um boa pesquisada no google, fiz a busca aqui no fórum e não encontrei as informações que eu busco sobre o colágeno.
Comprei colágeno em cápsulas em uma farmácia de manipulação. Na embalagem vêm 60 cápsulas de 300mg cada. A indicação é 6 capsulas por dia na primeira semana e 3 por dia a partir da segunda semana. Só que achei essa dose um pouco esquisita e pensei que poderia ser exagero da farmácia para vender mais do produto. Nas pesquisas que fiz na net, encontrei outras doses recomendadas, mas são sempre aqueles sites leigos que não dá pra tomar por base...
Gostaria de saber se alguém aqui do fórum sabe qual a posologia correta para esse suplemento.
Desde já agradeço!
Abraços!
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Ninguém????
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Só uma dúvida.
Esse Whey da Hilmar que você vende é o concentrado, o isolado ou o Hidrolisado?
Abração!
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Esse artigo veio para desmentir muitas coisas que já tinham sido "comprovada"s e aprestentadas em outros artigos. Ele será tido por verdadeiro até que surja outro artigo pretensamente mais elaborado "provando" que este está errado e que na verdade é tudo ao contrário. E assim por diante ...
Não dá mais pra acreditar em nada. Melhor mesmo é fazer 3 refeições por dia, com arroz, feijão e carne, tomar um tody antes de dormir e correr pro abraço
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Cara, depende de qual é seu objetivo.
Pra treinos de hipertrofia geralmente se usa no pós-treino
Já para exercícios aeróbios/cutting deve-se usar no pré-treino...
Dê uma olhada neste artigo, é um pouco extenso mas é muito esclarecedor:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci...007&lang=pt
t+
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Eu tb já comprei várias vezes albumina da Salto´s e não sinto esse gosto tão horrível que o povo fala. Mas eu tomo com quase 1 L de água + 1 colher de leite de soja + tody. Se for pela manhã eu acrescento aveia tb. Tranquilo o gosto...
T+
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Bem pessoal,
Estou treinando há 10 meses. Comecei treinando AB para adaptação e depois comecei a treinar ABC2x. Depois, como não tinha mais tempo aos sábados, comecei a treinar ABCAB. Nesse meio tempo, suplementei com Whey, Albumina, Malto e Creatina. tive bons resultados até:
Quando entrei na academia, só pra exemplificar, eu tinha 73kg (20% BF), 31 cm braço direito, 51 cm coxa prox. direita (1,84m)... Atualmente tenho 86Kg ( 19% BF), 37 cm braço direito e 62 cm coxa prox. direita ...
Só que, de um tempo pra cá, mais ou menos uns 3 meses, estou sentindo que tem havido pouca evolução no meu ritmo de treino e no meu desenvolvimento. Apesar de isso ser natural à medida que se progride na prática de musculação, acredito que uma mudança na divisão do treino poderia surtir melhores efeitos. Por isso vim aqui pedir uma dica... Vamos lá:
OBS: treino pela manhã de 6:30 às 7:30, é o único tempo que tenho.
O treino que faço atualmente é:
A: (peito + tríceps)
Supino Sentado
Supino Declinado
Crucifixo Halteres
Triceps Polia
Triceps Francesa
Triceps Testa (halter)
( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)*
B: (costas + bíceps)
Puxada Supinada
Puxada separada ( ou será alternada???)
Remada Baixa
Rosca Direta 21 (barra W)
Scotch
Rosca alternada
( + 3 x 15 de panturrilha vertical e 3 x 15 de panturrilha sentado intercalando entre as séries)*
C: (pernas + ombro)
Agachamento
Avanço
Leg 45º (vou tirar esse p causa de dor nos joelhos e vou colocar adutora/abdutora no lugar)
Cadeira Extensora
Mesa Flexora
Desenvolvimento
Remada Alta
( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)*
*essas séries entre () eu alterno um dia sim, um dia não, independente de se A, B ou C...
O que eu reparo nesse treino é que não tem como dar a devida ênfase a cada grupamento. Ombro e trapézio, por exemplo, são sub-exercitados e antebraço eu geralmente encaixo, quando dá tempo no treino "B". Será que um ABCD bem adptado não seria melhor opção nesse caso, ou deveria continuar com ABCAB????
Desde já agradeço, pessoal!
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ON de 900g eh uns 90 reais
Só se for nos EUA... Aqui no Brasil tá pelo menos o dobro desse preço nos lugares mais baratos...
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eu não tenho a copia, mas eu perguntei sobre paypal a mulher me falo que não.... intao não sei ao certo =X
Então, eu perguntei lá e a mulher disse que aceitava de boa:
Please wait for a site operator to respond.Chat InformationYou are now chatting with 'Pumped Up Paula'
Pumped Up Paula: Thank you for visiting Bodybuilding.com. My name is Pumped Up Paula. How can I help you today?
Virtual: I´d like to know if you accept paypal from customers from Brazil. Thank you!
Pumped Up Paula: Yes of course we do =)
Virtual: A friend of mine said that you accept only Western Union and Wired Transfer from our contry. I didn´t understand why. So I´ve decide to check it. You´re really sure I can use paypal, aren´t you?!
Pumped Up Paula: Yes we do accept pay pal
Pumped Up Paula: we may ask for further verification like copy of ID and statement from PP
Pumped Up Paula: but other then that we do accept PP
Virtual: Thank you for helping me, Pumped Up Paula
Pumped Up Paula: I'm happy I could help you today. Please feel free to send me an e-mail if I can be of further assistance. Have a great day! - - Pumped Up Paula Click Here For My BodySpace Profile!
Eu até ja tinha postado isso aqui... Semana que vem vou testar e ver no que dá!
T+++++
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Segundo me disseram: não!
apenas aqueles meios pagamento que referi, mas experimente perguntar no "live chat" deles: http://www.bodybuilding.com/store/shopfaq.htm
fiz isso e eles falaram que aceitam... Vai entender. Semana que vem vou tentar comprar lá e vamos ver no que dá...
Abração!
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Pumped Up Paula: Yes of course we do =)
Virtual: A friend of mine said that you accept only Western Union and Wired Transfer from our contry. I didn´t understand why. So I´ve decide to check it. You´re really sure I can use paypal, aren´t you?!
Pumped Up Paula: Yes we do accept pay pal
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Pumped Up Paula: but other then that we do accept PP
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bodybuilding.com está com uma série de restrições agora. Tentei comprar lá outra vez,
paguei por Paypal, anularam a encomenda (deixaram de aceitar pagamentos Paypal do Brasil), estou á espera
do estorno do dinheiro, falei c eles todo chateado, na volta o pagamento foi aceite e quando vim saber se tinham enviado
artigo vejo este mail deles: " We have cancelled your order and reported your identifying information to the proper authorities for investigation", que
grosso modo diz que cancelaram a encomenda e que vão reportar meu nome ás autoridades competentes...rsrs
Enfim, é uma pena, pois lá realmente sai mto mais barato (mesmo c risco Anvisa reter), acho que não vou comprar mais nada lá, agora aceitam pagamento
do Brasil apenas por Western Union.
Em relação ao Ebay, arriscaria só em vendedores com muitas qualificações positivas, tipo lojas, é sempre um risco, porque não se conheçe a mior parte
dos vendedores de lá, já lá comprei muita coisa, tipo peças para celular, coisitas pequenas teem chegado na boa, sem problema algúm, mas suplemetos
nunca comprei lá, depois disto do B.B se calhar vou arriscar e fazer lá uma compra, mas repito, escolher sempre vendedores de confiança, isso é
fundamental.
Depois há os vendedores do forum, alguns artigos compensam, confiança é na boa, pena alguns artigos serem aqui tão caros, mas isso não é culpa deles, já
compram caro, teem de ter o seu lucro, mas da legislação Brasileira, que proibe algumas coisas que lá fora são banais e legais.
Edito post para informar que acabei de ser reembolsado palo BB no valor total do pagamento efetuado, só foi chato terem aceite o mesmo, cancelado o pedido, aquele email ameaçador (creio que gerado automaticamente pelo sistema deles), mas enfim...
Valeu, bons treinos
Cara , esse e-mail é gerado automaticamente e não é uma ameaça, na verdade quer dizer que o endereço que vc forneceu para o paypal (billing address) está diferente do endereço que você forneceu para o site, ainda que diferença mínima (eles pedem Endereço de fatura e endereço de envio justamente por isso). Não é só esse site que tem esse mecanismo de segurança. Eu já fui barrado em outro site por esse mesmo motivo e é por isso que eu sei desse esquema. Aliás, no outro site ainda pediram pra eu enviar um scan da minha identidade e de um comprovante de residência...
t+
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Fala campeão,
Calcula ai pra mim 3 kg para o cep 72.115-065!
Abração!
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Cara,
Eu usei a creatina da Universal 2 vezes e nas duas eu tive bons ganhos. Na primeira vez que usei eu ganhei 2,5KG de massa muscular e na segunda vez 3,8 KG de MM (e ainda perdi 1,2 KG de gordura, devido ao aumento na intensidade do treino). Houve um aumento de força de uns 15% - 20% e pouca retenção de líquido (cerca de 1,5 KG) ... Isso em 2 meses cada ciclo (sem fase de saturação)
O que acontece é que a creatina sozinha não faz milagre. É preciso que vc tenha uma dieta hipercalórica e que esteja treinando duro na musculação, com uma série que vise a otimizar os seus ganhos. Outro fator importante é o descanso, que jamais deverá ser negligenciado.
Aliás, pelo que vc falou, está tomando só creatina e malto depois do treino. Acrescenta um Whey aí que as coisas poderão melhorar bastante. Não esqueça da albumina (ou caseína) antes de dormir e ao acordar pra dar uma turbinada na suplementação...
T++++
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Bem, você sabe o porquê de vc está tomando sertralina ... Altas doses de cafeína e a efedrina poderão levar a uma complicação muito severa na condição de quem necessita do uso desse tipo de medicamento... Tanto é que suplementos que contém muita cafeína são contra-indicados para esses casos.
Procure o seu médico e informe a ele sobre sua intenção em relação a essas substâncias e veja o que ele vai lhe recomendar...
Abraços
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Esse cara é muito kabuloso...
Só de ler o que está escrito no terceiro parágrafo já fiquei em over
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
em Venda de Suplementos
Postado
Milk protein vai ter de novo quando?