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bempen

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  1. Eu separo o choriomon em 10 seringas. Na seringa até 10ui. Uma delas fico com um pouco a mais e já aplica na hora. O resto puxa até os 20 ui deixando espaço p expandir quando congela. Tudo no congelador. Daí tira a seringa q for aplicar na noite anterior e deixa na geladeira.
  2. Desculpe a demora. Estava sem acessar o fórum. Para o objetivo do urologista o remédio atingiu inesperado. A qualidade dos espermatozoide evolui bem. Após 9 meses de uso estou indo para uma reavaliação. Estou com o estradiol em 8.42 pg/mL (ref 7,63 a 43,6). Muito baixo. A testo está em 1078 ng/dl.
  3. Exames realizados após 5 meses de uso Testo livre 1246 pmol/L (ref de 210 a 640) SHBG 15.5 nmol/L (ref de13 a 71) testo total 11.42 ng/mL (2.5 a 8.36) prolactina 10.6 ng/ml (ref de 4 a 15.2) devo retornar ao médico dentro de 1 semana abs
  4. Idade 38 peso 120 kg Caros, Sou natural. Estou tendo dificuldades para ter filhos. Eu e a patroa fomos médicos e fizemos diversos exames. Fui num urologista e principio não tenho problemas mas devido ao exames hormonais estarem limítrofes (testo limite inferior, prolactina e estradiol limite superiores) foi-me indicado o uso de letrozol. Alguém tem experiência? abs Bempen
  5. http://img708.imageshack.us/img708/9467/zdtw.jpg http://img266.imageshack.us/img266/2844/0ct8.jpg Tgbritto, Obrigado pela resposta. Vou estuar mais as tenicas. Com relacao aos profissionais isso é uma verdade, difficil achar. Antes disso ja me tratei com fisioterapeutas e fisiatras. Ta tudo tranquilo.... O meu medo seria dosar a evolucao evitando alguma problema que me possa parar com os treinos. Valeu! Abraco
  6. Tenho 36 anos de idade e já treinei por vários anos diversos tipos de treino básicos mas gostaria da opinião de todos para iniciar um treino mais indicado para a minha realidade pessoal e profissional. Acabo de casar e tenho que me deslocar entre cidades para conciliar com a cidade de minha esposa e assim o me resta é treinar apenas 3x por semana no trabalho na hora do almoço. Dados pessoais: Peso: 120 kg Idade: 36 anos Lesões. Abaulamento disco lombar (um pouco de limitação) Reconstrução ligamento cruzado anterior (sem limitação). Reconstrução ligamento peitoral maior (sem limitação). Pensei no SL 5x5 mas vi que tem muito exercícios que envolvem lombar. Tenho abaulamento de disco e quando abuso de exercício q carregam a lombar tenho dores q me fazem deixar de treinar por pelo menos uma semana. Atualmente faço um treino ABC x 1. Acredito que seja fraco e sirva apenas para manter. Treino A: Supino reto 4x 12, 12, 10 e 8- (40, 50, 60 e 65kg cada lado) Supino inclinado 4x12, 12, 10 e 8. (30, 40, 50 e 55kg cada lado) Cross 4x 10 Crucifixo 4x 10 Bíceps Barra reta 4x 10 Barra w 4x 10 Concentrada ou hammer 4x 10 Treino B Costas Barra fixa puxada frente 4x 10,10,8,8 Puxada frente 4x10 Serrote 4x 10 Lombar leve Pullover 4x10 Triceps Cabo 4x10 Cabo invertido 4x 10 Barra h ou supinado 4x 10 Treino C Desenvolvimento barra. 4x10 Elevação lateral 4x10 Elevação frianral 4x 10 Posterior 4x 10 Alguns exercício p manguito rotator Leg press. 4x 12,12,10,10 Extensora 4x 12,12,10,10 Flexora 4x 12,12,10,10 Panturrilhas 4x12 Vários dias faço super série entre os dois grupos para diminuir o tempo de treino. Estou pesquisando as dietas mas acabo de experimentar um tempo da Warrior diet que a princípio de um resultado na diminuição da barriga. Meu objetivo é manter mm e perder 20kg. Sinceramente comecei a ler o forum em off e vejo que existe muito que aprender. A ajuda q peço é para que me direcionado mais numa técnica de treino que case com meu estilo de vida e que não me desanime porque sei que não vou poder estar todos os dias na academia. Obrigado!! Logo mais posto fotos e medidas Logo mais posto fotos e medidas
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