Kellynha Moura

ai grande..entao..
tem que dar uma pausa de 4 semanas..
está no rótulo..
diz tambem que nao pode passar de 2 ciclos por ano..

ai bixo..teve boas perdas..
eu tambem tive excelentes perdas..hehehe...eu perdi 7,5% de BF..cai dos 21,5% pra 14%..
perdi meio centimetro no braço direito 2 cm de coxa e 1 de panturra
to com 40 de braco 62 de coxa e 41 de panturra..
ganhei 4 kg de massa magra
mas minha suplementacao foi bem mais forte que a sua..
mandei albumina, omega 3, anabolic halo, lipo 6 black, glutamina, whey isolada, dextrose..deve ter mais alguma coisa que eu esqueci..hahahuaehuaehaehuaeh...
também minha dieta foi restritiva demais...abandonei qualquer tipo de doce..carne bovina comia a cada 2 semanas..só a base de clara de ovo, file de peixe e peito de frago...haha
vamos continuar na luta ein..
obs: faço tbm 45 min de aerobicos em jejum...


nessa pausa ai do lipo 6..vou mandar o hidroxycut advanced pra chegar pelo menos nos 10% de BF...agora só falta perder 4% do que eu queria...
lipo 6 foi bom demais...superou minhas espectativas que eram de perder 4% á 6% BF...

parabens e sucesso!!

desistiu de relatar????
eu tbm to tomando faz aproximadamente 20 dias..tava comparando o meu com o seu ai..mas faz dias ja que vc nao posta nada po...

Hahaha..gastei cara, acredita?
E acho que vc tb deveria.
Não me parece "saudável"..rs

Verdade coma de 3 em 3 hora a dieta e essencial pra perda se peso so com o lipo 6 black nao vai ajudar manda uma fruta ou
Barrinhas de cereais de 3 e 3 horas

o maior segredo da perda de peso é a dieta, não deixe de comer de 3 em 3 horas de jeito nenhum, depos desse tempo sem comer seu metabolismo começa a desacelerar. tb não deixe de tomar 2 cap do L6 mesmo em dias de off.
Acompanhado.



https://www.hipertrofia.org/forum/topic/91864-lipo-6x-black-ultra-concentrado-whey/

Pow ta melhorando eim... continue nessa dedicação, mas não dependa claro só do lipo, foque na dieta e treino intenso...

e tudo dará certo...

abraços

BOM MOÇADA, DEPOIS DE DUAS SEMANAS USANDO O LIPO 6 BLACK UC. SEGUE AI DUAS FOTOS ANTES E DEPOIS, A PRIMEIRA EU ESTAVA COM 86,5 KG, JÁ NA SEGUNDA ESTOU COM 81,2 KG (PERDA DE 5KG E 300 GRAMAS). NO FINAL DO CICLO POSTAREI MAIS FOTOS (DAQUI DUAS SEMANAS).

Pow o artigo da dahora!! continue aí brother...

as pessoas podem não acompanhar, mas o relato ficará aqui no fórum

to acompanhando...
abraços!
tome bastante água e coma fibras pro cocô não sair verde kkkkkk

Bem como já tem 4 dias que comecei a tomá lo vou fazer um resumo:

1º dia: já esta relatado acima.

2º dia: Acordo sempre as 6:00 da manhã, tomei o lipo 6 uc, e meia hora depois tomei café: ( pão integral presunto mais mussarela+ iogurte) e fui treinar, começando fazendo 30min. de esteira (muito gás) suando demais, em seguida fiz os demais exercícios: Peito e tríceps, no final camiseta podia torcer de suor, o treino foi super tranquilo nada fora do comum. cheguei em casa tomei uma medida de wey ( ultra concentrado).
as 12:00 horas (meio dia) almoço: 3 colheres de arroz, mais 2 de feijão, mais 2 filés de peito de frango.
as 15:00 lanche: iogurte mais 2 barras de cereal.
as 18:00 jantar: 2 colheres de arroz, mais 02 de feijão, 1 filé de frango, 1 ovo cozido.
as 21:00 1 iogurte e cama (durmo cedo)

Colaterais: bom, sempre que tomo de manhã dá aquela acordada no corpo, coração mais rápido, suando mais que o normal, nesse dia houve algo diferente (cocô verde), e custei pegar no sono a noite.


3º dia: sempre acorde as 6:00 da manhã, tomo o lipo 6 uc, e meia hora depois o cafe da manha que ja foi citado acima (mudo um pouco o cardápio durante a semana é claro) no terceiro dia de manha assim que tomei, senti um calor alem do normal no corpo, tomei café e fui treinar, era dia de perna, fiz antes os 30 min. de esteira, e fui para os exercícios como nesse dia tb faço abdominal, no finalzinho do treino estava estourado, porém com gás ainda.
colaterais: apenas excesso de suor durante o treino, hoje senti um formigamento na região abdominal (não sei se foi devido ao exercício), dormi melhor, e o cocô continua verde.

4º dia: acordei cedo no mesmo horário já citado, tomei o lipo e meia hora depois café da manhã, no entanto, hoje senti uma leve dor de cabeça antes de ir treinar, porem fui assim mesmo, foi meia hora de esteira, no treino foi bíceps e costas, e o treino foi super tranquilo com todo o gás, como nesse dia foi sexta feira eu resolvi me pesar, e por incrível que pareça eu estava com 83,5kg, nem acreditei que havia perdido 2,5kg, no entanto, eu percebia que estava fazendo efeito pois minhas camisetas que treino estavam apertadas, e nesses dois últimos dias quinta e sexta, pude notar que estavam um pouco mais folgadas. minha meta e chegar aos 75kg, bom ontem foi sábado, resolvi não tomar o lipo 6 e nem hoje (domingo), amanha minha rotina muda, pois começo a trabalhar (férias acabou), e devo treinar somente a tarde. minha duvida é se devo tomar ele de manha como de costume ou meia hora antes do treino a tarde? bom amanha eu decido!
Colaterais: na sexta senti uns calafrios, coração acelerado, suando muito, mas nada de tao grave, só o cocô que ainda continua verde (nao sei se é normal) amanhã posto o resumo do dia, e no final da semana vou me pesar novamente, e no final do ciclo postarei fotos atualizadas, abraço galera e boa noite a todos!!