Pitty - A Magrinha

Também vou começar com treinos aeróbicos e tive essa dúvida. O Instrutor me indicou tbm o anaeróbio antes do aeróbio devido as reservas de glicogênio e que a gordura do nosso tecido adiposo só começa a ser recrutada após algum tempo de exercícios. Como tenho tempo três vezes por semana irei aumenta minha ingesta calórica nesses dias e tomarei um whey entre o treino da musculação e natação. Mas não deixa de fazer a corrida, pois vc terá ganhos secundários tbm na hipertrofia com o melhoramento de seu condicionamento físico. Mayara essa foto do perfil é sua? Membros inferiores bem definidos, Parabéns Como é seu treino atualmente?

Estou há alguns dias lendo seus posts e me vejo muito em vc há 10 anos com a mesma idade e mesmas cargas monstruosas. Continuarei te acompanhando....