wagnerns1
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wagnerns1 recebeu reputação de craw69 em Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
Opa, valeu!
É seis 6 reps cada perna mesmo!! Vou ver se pego leve nos aeróbicos e aumentar conforme necessidade!
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wagnerns1 recebeu reputação de craw69 em Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
Opa, obrigado!!
Comecei segunda e aumentei a quantidade de séries em alguns dos exercícios e também diminui o tempo de descanso!