marcinho paraguaçu

galera, estou tomando roacutan(isotretinoina) para espinhas, comecei a malhar e mudei completamente, minha alimentação, a medica me disse que nao pode se fazer uso de suplementos durante o tratamento, pois ha uma grande concentração de vitamina A e B12.Mas como mudei completamente minha alimentação, e estou ingerindo bastante ovos,frango,carne, e outros que possuem essas vitaminas, estou com uma dor no estomago e mau halito, desde que mudei a alimentação. Queria saber ai se alguem ja tomou esse remedio junto com a academia, e sera que preciso manerar nas proteinas ingeridas ? valeu

cara, to com 16 anos, 1,72 m e 67 kg

cara, to com 16 anos, 1,72 m e 67 kg cara, to com 16 anos, 1,72 m e 67 kg

kkkkkkk, nem e nao vei, nao to com pressa nao

kkkkkkk, nem e nao vei, nao to com pressa nao

quero ficar com 42 de braço relaxado, so que natural, sem anabolizantes nem suplementos. alguns amigos me disseram que natural nao dá, e alguns ja fizeram ciclo, ou tomam uma porrada de suplementos, e tao so me desanimando, na opiniao de voces ae, acham que que da pra chegar ?

valeu cara heitor5452 PH ??

nao tenho de antes, vo colocar uma no perfil, e outra voces tambem nao querem que eu fico gigante em 2 meses ne, da uma diferença

33,3 e contraido viu irmão

eae galera. tenho 16 anos,comecei a malhar dia 01/10/13, comecei com 29 de braço direito e 28 no esquerdo, agora 01/12/13 to com 33,3 nos dois, ganhei 5 cm de toráx, e na coxa, de 49 fui pra 54, acho que ta bom. to malhando 5 vezes por semana, e nao estou tomando nenhum suplemento. só comendo ovo,frango e batata doce mesmo. VOCES ACHAM QUE EU TIVE UM BOM GANHO ? ME PASSEM ALGUNS OUTROS ALIMENTOS AI TAMBEM, POIS ESTOU SEM GRANA. VALEU

valeu pelas dicas freddypaulino

eae galera. tenho 16 anos, 1,75 m , 65 kg , 29 cm de braço , comecei a fazer musculação e não quero fazer uso de suplementos.estou treinando 5 dia por semana. Queria saber em quanto tempo vo conseguir resultados visiveis?? valeu!