CurlingPedestal

Pegar minas e convida-las para o sassaricar na pista. Mediante afinidade e perceptível, fatídico mútuo desejo, diga que possui fluxo seminal abundante e armazenado, chamando-a para ambiente propício a fornicação.

leva sacole de albumina.

Cara eu axei bem interessante esse treino, axo que não tem problema algum vc fazer parece ser bem intenso mas axo q pra vc como tem 2 anos de treino axo q ta otimo, eu so não curti muito esse quarta e sabado, axo q vc até poderia slá encaixar os abdominais nos treinos ( dia sim, dia não ), e podia manter os aeróbios, ou até quem sabe fazer pós treino, vai de vc msm

nossa nada a ver se é pra ficar bonito, ter shape bonito, melhor hora é o verão, qdo se pode ficar sem camisa sem dar de louco nas raves no inverno com tipo 13 graus sempre tem bombados sem camisa, isso é pior que treinar só pro verão kkkkkkkkkk

Da mesma forma que não tem como manter um BF tão baixo também não ficaremos jovens para o resto da vida...não trabalhamos a vida inteira sempre recebendo o mesmo salário, estamos sempre querendo buscar mais, mesmo que seja por questão de momentos...mesmo que seja para dizer pra si mesmo que chegou lá...Um dia todos vamos ficar velhos, o corpo já não responderá como antes e pq não quando chegarmos a certa idade termos a certeza de que conseguimos mesmo que por 1 dia, 1 semana seja o qto for, chegamos ao nosso objetivo.

Se formos pensar desta forma em todas decisões na vida....tudo fica um pouco sem sentido...!!!

hoje eu tava no terminal de busão andando atrás d e uma gorda muito gorda mesmo, level BF 45% sei lá mas o desenho era certo a maior parte do bf tava na bunda, depois coxa, depois peito, saca??

cara, eu olhei pra ela mais de 10 segundos... se eu não tivesse feito um secso meia hora antes,, sei não
kkkkkkkkkkkkkkk

relato:
pra vcs terem uma idéia


eu tava na dúvida de ir ou não... qdo vi ela de perto de calcinha e sutiã .. só pensie uma coisa: "pqp como que eu tava na dúvida??"


essa mina é gostosa demais... fica molhadona... e ainda sempre conversamos entre 1 e outra..., é inteligente... eu casava fácil se conhecesse em um lugar aleatório...
não é bonita, o rosto é nota 6 mas o corpo é 10... e o sexo é 10 e a conversa é 9

Falae Galera

Resolvi depois de um tempo longe daqui abrir este tópico para relatar minha experiência com essa dieta que muita gente segue ou as vezes tenta seguir e desiste no meio do caminho.
O motivo pelo qual optei fazer esta dieta foi que durante 3 meses em Bulk ganhei bastante peso e com isso comecei a ter problemas nas articulações em um dos joelhos, e de tanto ouvir pessoas dizendo que fez ou tentou, resolvi fazer durante 15 dias.
Postarei fotos para se ter uma idéia.

30 Anos
1,94 altura
Peso antes do Bulking: 97,5Kg BF 10%
Peso ao final do Bulking: 107Kg BF 12%
Peso depois após a dieta: 101Kg BF 8%

Em primeiro lugar não venho aqui fazer nenhuma crítica a quem defende este tipo de dieta, somente estou relatando como me senti durante e os resultados apresentados, então vamos lá.

Dieta: Não postarei qtde de cada alimento, mas minha dieta foi baseada em 2,5gr \ kg de proteína; zero carboidrato; 1,5gr \ kg gordura.
- Peixes, Ovos, Carne Vermelha, Frango, Saladas, Gelatinas e Sucos sem adição de açúcar, Chá Verde, Chá Vermelho.
Não fiz suplementação com nada, somente multivitamínico todos os dias.

Prós
- Rápida perca de peso;
- Retenção líquida diminui consideravelmente;
- São nítidos os resultados quando se olha no espelho após a primeira semana;
- Apesar de não ter tirado medidas, deu para perceber que o que perdi braços, pernas, peito foi retenção pois a definição ficou muito mais notável.

Contras
- Os 2 primeiros dias é bastante sofrido, vontade de largar mão daquilo e comer o que tem na geladeira;
- Senti bastante tonteira nos primeiros dias em treinos tipo; supino, leg, agachamento.
- Diminui bastante as cargas nos treinos (Óbvio).
- Muita dificuldade em ir ao banheiro, incomodava muito;
- Após a primeira semana a vontade de comer já não é a mesma; você não sente fome de comer nda daquilo que tem na dieta; tudo que come desce de maneira empurrada mesmo;
- Muita vontade após o décimo dia de comer algo doce; (Para diminuir a vontade tentava enganar com gelatina light).
- Quando acaba os 15 dias você quer comer igual um louco;

Conclusão: Na minha opinião é uma dieta que realmente trás resultados, mas as vezes vejo muitas pessoas que assim como eu e tem um BF abaixo de 12% tentam querer abaixar mais fazendo esta dieta. Por já ter um BF baixo eu não faria tal dieta novamente, e se um dia por algum motivo, algum bulk eu aumente, pode ter certeza que será com bastante aeróbico e uma dieta legal, nada de loucuras.
Pra pessoas que está acima do peso e apresenta um BF alto é uma boa opção por trazer resultados rápidos, mas sofrida.

OBs:....Fiz no final de ano....Meu panetone estava virando rapadura dentro da geladeira já....auhuahuhaa
Depois postarei as fotos...

Abraços a todos!!

huaheaheauhehue boa



boa [2]

eu tenho a msm idade do q a maioria daí desse vídeo (17), e acho isso uma maravilha, são menos concorrentes no futuro, hue

Tem eu.

Tu não vai passar de 1ª e na 2ª eu pego sua vaga.

EDIT: Pera, aqui não é o nofap, não pode flooda D:!


Também acho, menos concorrentes.

amiga GP ?

Morar no Sul: Gente bonita p/ todo lado, e com dinheiro → Eu feio e sem shape → Depressão pós espelho; 'aparições sociais' → Computador.

Falha total é composta de três falhas: Concêntrica, excêntrica e estática.
Por que eu não conseguiria chegar à falha excêntrica sem realizar as 3, ou mais precisamente, a estática?

kkkkkkkkkk vlw, bora ficar gigante !

Isso msm força ! Bons ganhos !!!

Eu não sei muito mas vo dar minha opinião eu tiraria esse ades light ae, slá substituiria por um suco ou deixaria a água msm, talvez eu diminuiria um pouco esse carbo da janto tiraria o feijão ou o arroz e colocaria no pós solido (nao sei se isso é certo, mas eu testaria), sobre o cutt diminui as calorias deixando seu consumo menor que o gasto (como o JúlioesMaia citou) eu diminuiria as poucos e começava com termogenico na segunda semana