lukas__

Tem uma balança digital aqui do meu pai, ela é bem precisa, dá pra medir direitinho. Eu lembro que eu pesava sucrilhos Devo pegar um da Neonutri ou Athletica, vou ver ainda. Quando comprar eu faço a medição e passo pra vocês

Mas ele é mais caro... quanto vocês pagam no de 900g? tem dele de 1,8 kg? Tô começando agora, não quero gastar muito( e nem tô podendo) Fora que ainda tenho que comprar malto e albumina

Banana, leite de soja, aveia... não sei mais o que colocar Afinal, a proteína principal eu já teria ingerido com o whey, não? Se eu fosse complementar, não deveria ser com um pão integral, um queijo magro ou algo do tipo? Entre os wheys Athletica, Health Labs e NeoNutri, todos pelo mesmo preço e quantidade, todos puros e concentrados, com muito pequenas variações nutricionais, qual devo pegar? E não entendi por que devo tomar mais malto do que whey o_o

Aumento proporcionalmente ao tanto de whey que eu tomo? Tipo 30g de whey pra 30 de malto/dext? Mas o problema é esse, eu não tenho tempo de me alimentar direito, com horários perfeitinhos, por isso eu tô tomando suplemento... Tipo, pensei assim, acabo o treino, tomo o shake(whey + malto + água), faço os alongamentos e em uma hora, uma hora e meia eu chego em casa, só aí eu vou poder comer o sólido. Não é o certo, mas também não é totalmente errado, né? Eu vi uma dieta que é baseada num shake de whey e depois de 2 horas a alimentação sólida... E o leite de soja + aveia + banana tá bom pra uma refeição pós treino ou adiciono outra coisa? Tava pensando em tomar 15 g de albumina antes de dormir também, o que acham?

Puts, ainda bem que vi isso, ia começar com whey e ia jogar dinheiro fora! Seguinte, eu moro muito longe da academia (+/- 1 hora de ônibus), eu saio do trampo, malho e volto pra casa. Eu pensei em fazer assim, logo após malhar: 30 g de whey + 15g malto/dext + 200/300 ml de água Daí, refeição só 1 hora depois. Quando eu chego da academia, eu sempre faço 2 bananas + 3 colheres de aveia + 1 copo de leite de soja(ades) Daí eu tô pensando em incluir albumina, tomar com leite de soja ou normal, 1 colher de sopa antes de dormir. Vai dar certo?

Pois é, mas igual eu falei, por enquanto não vou pegar o Hilmar, vai dar muito trabalho pra encomendar, demora 7 dias pra chegar, fora os 40 pilas de frete... Ia valer mesmo a pena se eu tomasse muito e fosse comprar uns 5 kg. Tô querendo pegar a vista mesmo, acho que ainda vou comprar 1 kg de albumina pra tomar antes de dormir, uma boa né? A dúvida mesmo tá entre: Only Whey - Neo Nutri x 100% Whey - Athletica x Whey Health Labs Lembrando que vou comprar 1,8 kg, por isso não estou pensando em 3w probiótica, qualquer importado ou isolado Vlw galera!

Eu pensei no Hilmar, até cvsei com o Fernando, mas achei melhor comprar um nacional mesmo... Até pq eu quero pras férias, que eu vou treinar um pouco mais e já vou comprar segunda ou terça... E o Hilmar, só de frete fica 40 pilas! Acho que sai mais em conta pra quem toma muito, tá ligado? Eu vou tomar 2 doses/dia, nem vou sair tanto no lucro...

Galera, tô com uma dúvida cruel! Seguinte, malho há uns 4 meses e nunca tomei nada e vou começar com whey. O problema é que a grana tá curta... pra variar kkkk Mas na verdade, como é meu primeiro suplemento e eu não treino tãaao monstramente, não tô querendo gastar muita grana. Então dei uma pesquisada e tô em dúvida entre qual comprar, já que eu nunca tomei nada. Ah, outra coisa, eu e mais três amigos vamos comprar, 100 reais cada um, a vista. Por isso consegui desconto, vou tentar dar mais uma pechinchada na hora de comprar mesmo kkkk... As opções que eu tenho: Pra padronizar, coloquei a porção de todos em 30g Fiz uma regra de três básica e arredondei os resultados. A informação nutricional deu quase a mesma, mas uns falaram que tal marca tinha melhor absorção, que tal era melhor... Opção 1 Only Whey Protein - Neo Nutri (1,8 kg) + Shaker Valor Calórico 116 kcal Carboidratos 3 g Proteínas 21 g ___ Opção 2 100% Whey Protein - Athletica (2 potes de 900 g) + Shaker - Vantagem que posso escolher 2 sabores, pra não enjoar... Valor Calórico 120 kcal Carboidratos 5 g Proteínas 21 g ___ Opção 3 Whey Protein - Health Labs (não é o mesmo das embalagens que vejo em sites de suplementos; em baixo vem escrito ''Pure whey'' e a composição é mais ou menos a mesma entre os que eu vejo nos sites, não sei se só a embalagem foi mudada. É um que atrás, nas informações nutricionais vem uma por 100 g de produto e outra com 30g + 300 ml de leite desnatado) - 2 potes de 900g + 1 kg de maldodextrina Valor Calórico Não me lembro ao certo e não achei na internet, mas não dá muita diferença Carboidratos 2,1 g Proteínas 21 g ___ Bom, o preço está quase o mesmo, o que os vendedores alegam é a qualidade de absorção, etc. Na bem da verdade, fiquei em dúvida entre a Opção 1 e 2, as marcas parecem ser mais conhecidas e os vendedores foram mais atenciosos. Sou de Belo Horizonte e fui em lojas no centro, uma em contagem (bairro industrial) e no mercado central. Não tive muuito tempo de negociar. Novamente digo, estou começando, então não quero gastar grana com isolado nem nada do tipo, naõ sei se preciso disso tudo. Ah, se alguém achar que consigo coisa melhor por 100 reais(lembrando da quantidade), é só dizer que eu corro atrás! Vi um da BodyAction, 1,820 kg, por 99. Mas não achei nesse tamanho pra comprar aqui em BH. Só o 3w, acho, que tava uns 140 ;( Abraço galera, bons treinos!