[Aliação De Dieta Bulk!]

6% de bf? oO

fui ver teu diario mas eh do ano passado e tal kkk. Cara isso ai ta meio desorganizado, não consegui entender direito ai

[Dieta Cutting - Lipomastia Com Fotos Ajuda Ae Turma !]

Pra que tanto carbo e proteina no cutting?

[Duvidas Sobre Minha Dieta]

Faz um bulking limpo cara, tenta tirar as gorduras ruins da tua dieta, ta aqui um link que tem algumas coisas falando sobre: http://www.hipertrofia.org/blog/tag/bulking/

[Não Perco Mais Cintura Porque?]

treino a b c d e f pra que vei? faz um abc... e tira esse dia do lixo por um tempo

[Não Perco Mais Cintura Porque?]

pra que treino a b c d e f? Faz um abc cara

[Duvidas Sobre Minha Dieta]

total de calorias do dia?

[[Falta de Pesquisa]Whey+Dextrose+Creatina]

Falta de pesquisa... sim pode sem problema nenhum, se for tomar a creatina separada tome com um carbo tipo malto ou dextrose, e se vai dissolver ou não depende da qualidade do produto

[[Dúvida] Avaliem Meu Treino, Por Gentileza]

Pra mim ta meio mal dividido, faz triceps e costas no treino A, bíceps e costas no B, e perna trapezio e ombros no C

[[Falta de Pesquisa]Suplementos, Qual Usar?]

Pesquisa cara, creatina, bcaa, albumina, mas o que vai fazer diferença é a tua dieta...

[Hipermass Protein- Atlhetica]

Não compraria esse hipercalorico se fosse você, tenta levar algum sanduiche natural pros cantos, ou compra um hiper melhorzinho pq maior parte do carbo dele é açucar

[Duvida Pré Treino]

hemo rage, com certeza, não é um dos melhores gostos mas gostei do produto.

[Duvida Sobre Suplementação.]

Joga o whey com dextrose no pós-treino, o syntha antes de dormir e albumina ao acordar. Abrass

[Massa Anticatabolica Probiotica]

Nunca tomei, já tomei o muscle milk gainer e me deu ótimos resultados, pra quem quer ganhar massa ne...

[My Name Is Mac Miller (Atualização De Final De Bulk C/ Fotos)]

Acompanhando aqui hehe

[Dúvida De Dieta De Baixo Carbo]

reve tua dieta ai, nunca corte os carbos da tua dieta, e se vc ta em cutting não faz uma mudança de vez nas tuas calorias consumidas por dia

[1º Ciclo Stanozolol - [Finalizado]]

muda esses lanches ai de 14 e 17:00 vei, uma barrinha de cereal n da pra nd

[Por Que Tomar Anabolizante?]

não tenho nd contra quem usa, já to até acostumado pq tenho uns amigos que usam, mas prefiro ficar com meu whey msm

[Onde Comprar Bumper Plates?]

mercadolivre tem

[Uma Dúvida Sobre Albumina]

26g

Ok

Albumina na ceia não rola

Meu pos é Whey+ dextrose

Albumina no pré eu tomo 2x na semana e já passo mal (na maioria das vezes) imagina todos os dias..Pronto socorro todo dia hHUhahuauha

kkkkkk cara então manda uma proteina de lenta absorção tipo caseína a noite pra evitar o catabolismo se vc puder

[[Falta de Pesquisa]Dúvida Dieta Ectomorfo]

Cara pesquisa um pouco antes de ficar gastando dinheiro a toa, sem querer ser bruto. Usa a caseína antes de dormir, se vc malha toma whey no pos treino com uma dextrose ou um malto. Tenta sempre procurar comer coisa integral e tal, se teu objetivo é hipertrofia tenta montar uma dieta de bulking, no youtube tem vários videos explicando o que é e como fazer, eu particularmente gosto...

[Diário Do Diego-Atualizado(Fotos-Videos)]

Tira esse whey protein da ceia e coloca uma albumina, bem barata uns 20 a 30 reais

[Ovos Cozidos + Albumina]

cuidado com esse colesterol da gema do ovo

[Uma Dúvida Sobre Albumina]

E aumenta essa dextrose pra 30g

[Uma Dúvida Sobre Albumina]

Cara de preferencia manda um whey no pos com a dextrose e manda albumina na ceia...

[Dieta Bulking]

Muda esses 3 ovos crus pra 3 ovos cozidos, são mt mais bem aproveitados...