comprei um pacote de 3 kilos me falaram que esse hiper é bem bom , alguem ja tomou oque acham ? na dosagem fala 5 scoops a antes e depois do treino porem pretendo tomar 3 scoops ai aumentar a dosagem conforme o meu estomago vai acustumando tomarei pela manhã as 10 horas vai ser minha 2 refeição , e a tarde com uma refeição solida oque acham ?