TheBrick

Esse topico e' foda! Devia ser apagado.

Toda vez que entro aqui ja fico querendo mandar Trembo! hahahahha

Queria muito usar trembo logo no primeiro ciclo. Mas serei mais conservador e vou de Enan e Oxan.

No segundo se ja estiver confiante vou com trembo!

Concordo!

A gente esta falando de 1 mes de treino meus amigos.

5kgs secos?! Se eu tivesse esses ganhos todo mes eu era um monstro!

Penso da mesma forma. Hoje eu ja tenho 30 anos, diria que tenho um corpo legal. Nada fora do comum, da pra andar sem camisa! hahaha

Com 1,83m e 85 kgs eu queria bater 90 kgs e baixar pra 87kgs no cutting.

Tenho ainda que melhorar minha alimentacao, nao que seja ruim, mas podia ser melhor.

Tem um agravante, eu moro no Canada e comida boa aqui e' caro demais! Ja suplemento e' barato em relacao ao Brasil e desconfio que seja de melhor qualidade! Aqui as leis funcionam, na maioria das vezes.

Se um dia eu fosse tomar alguma, acho que seria oxan. Mas sinceramente acho que preciso melhorar meu treino, alimentacao e descanso. Ja conversei com amigos que fizeram uso dessa droga e todos falaram pra continuar malhando por um bom tempo e depois quando nao encontrar mais nenhuma evolucao pensar em utilizar algum anabolizante.

Mas como falei, muito bom o relato!

E o mais importante, acho que voce atingiu seu objetivo.

Nao sei se um dia eu tomaria alguma droga como Anavar ou qualquer outro anabolizante. Mas acho muito interessante os debates e estou sempre pela area. Gostei bastante do seu relato, bem completo e pelo que entendi foi uma pessoa normal, fazendo um ciclo normal.

Acho que esse tipo de experiencia e' valida ate demais.

Sem contar que a galera aqui ajuda mesmo! Isso e' bem interessante.

Bom galera, pesquisando na internet novas formas de otimizar e deixar a dieta mais prática e menos enjoativa, encontrei essa receita...
Consumir 100g dela seria o mesmo de consumir 400g do produto em natura...
Isto significa que ela seria um excelente hipercalórico, pois pela praticidade poderíamos adiciona-la em shakes, pães e outros afins...

No mais segue a baixo a receita, que por sinal foi desenvolvida pela Embrapa, que todo ano sugere essa receita ás pessoas que vivem no sertão e muitas vezes sofrem com a desnutrição.

Ingredientes:

2 kg de Batata doce cortada em pedacos



Modo de preparo:

Descascar, lavar e ralar as batatas em ralo grosso



Espalhe em assadeiras, sem amontoar e leve ao forno em temperatura bem baixa, mais baixa que conseguir. Eu coloquei o cabo de uma colher na porta para diminuir a temperatura, que ficou entre 74 e 80 graus.




De vez em quando remexa. Até que fique tudo bem seco e solto. Se os flocos estiverem flexíveis é porque ainda não secou o suficiente. Tem que ficar durinhos com barulho de pedrinhas.




O rendimento: 2 kg renderam 531 g de flocos secos



Bata no liquidificador aos poucos - 1 xícara de cada vez, até tudo virar pó.


Passe pela peneira fina. No final, se sobrou muitos grãos, bata mais, até rescar só um pouco, que pode ser usada para polvilhar a superfície dos pães, por exemplo.


O rendimento final: 524 gramas. Dez gramas ficaram pelo caminho.

O sabor final é levemente doce, vc pode aproveitar para colocar em panquecas, bolos, shakes, enfim..
Fica a dica

Parabens parceiro!

Estou malhando serio a 8 meses. Ficando cada vez mais viciado nesse parada.

Se chegar na metade disso ai ja estou feliz.