stronger

eaheuaheuahea pqp xorei aki , cliquei pesando que ia abri um colleman da vida ... quando ve abre isso ! Caralho!

E tipo uma coisa que eu nao intendo e isso eu tenho 1.75 e 57 kilos + o - , e nao pareco magro , ao contrario , pareco ate um pouco socadinho como minha tia diz hehe !

Pode crer galera vlw ae, mas eu nem to iniciando na academia agora nao , ja tem quase uns 8 meses que eu fasso e uns 5 que to fazendo serio. num pego mto peso nao Supino-15 Rosca scoth-11 Rosca direta-9 triceps pulley-50 mais o menos isso. Eu vou ver direito , gostaria de mais respostas e valeu ai , talvez eu tome !

to com uma duvida aki galera , è o seguinte eu tenho 15 anos 1,75 e 56 kilos , ja to tomando a 1 mes vai fazer 2 ja Whey+dextrose+albumina+bcaa e ja to notando aumento de forca e ganhei mais braco (33cm) ta poko ainda mas vamo q vamo. tipo eu queria saber se depois que eu terminar o meu ciclo eu poderia tomar whey+no2+dextrose ou ficaria muito pesado pra min! vlw

Pow cara , tua suplementacao ta boa pelo que vc ta falando , eu to tomando parecido , whey(optimum)+dextrose(probiotica)+BCAA(integralmedica)+albumina(saltos) e to sentindo bons efeitos , tenho so 15 anos mas em 1 mes ja ganhei 2 cm de massa e bastante forca , mas pelo que eu li cara , para voce o melhor mesmo seria whey+creatina+dextrose ou malto e beber bastante agua. Isso ja e o suficiente velho pega um wheyzinho da optimum uma creatina boa e eu prefiro dextrose do que malto por ter absorcao mais rapida. Se vc quiser pesquisar sobre HMB tambem acho que poderia ser uma opcao interessante. vlw abracao , se eu estiver errado me corrigam

1,75 altura e 57 de peso , apesar de ter um peso baixo eu sou encorpado e pareco ter uns 67 , sei la por que !

Ae galera , eu to tomando 2 bcaa 30 min antes do treino + whey optimum com dextrose depois do treino e albumina antes de dormir. Eu sou magro mas tenho gordura localizada , no peito saka da um gominho e no abdomen que apesar dos 2 serem definidos a gordurinha tampa , eu tava querendo saber se tem problema tomar um termogenico junto com os suplementos , se faz mal se um anula o efeito do outro. Tipo , voces ja ouviram falar do Fat block da universal , sera se e bom ?