Alisson Santos

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.
 

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham?
 
Mudança de planos:
Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem.
 
#115kg jejum
#Iniciado cutt 09/07
#retirei deca e aumentei testo pra 800mg.
# iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado.
# Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite
# aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua.
# inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%.
# Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg.
# Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!!
# Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg.
# minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.
 

Lector falou ta falado ??
No meu caso eu preferi manter a "trt" de tireoidianos

Jogos de ps1 (crash, driver, wining eleven, medal of honor, gran turismo, etc, etc). Jogos de nintendo 64 tive  sorte de ter 1 (007 contra goldeneye, super mario 64). Revistas do dragon ball. Locadora de jogos e filmes. Cine band prive e os calos nas mãos. Desenhos animados ds tv (tv cruj, sabado animado. Desenhos como O maskara, pateta e aqueles da disney, animaniacs, dragon ball, etc). Nao ter preocupação com a vida e o futuro. Dizer pras meninas "quer ficar comigo?" e levar um baita corte kakakakakka. Achar que se eu tomasse hemogenim ficaria gigante. Lavar o carro do pai todo sabado só pra poder ligar e tirar ele da garagem. 

acompanhando aqui Alisson !
 
continua firme ai no relato!
 
 

Sem dúvida que é o melhor a ser feito hehe. Grande parte dos caras que estão na ativa competindo também segue dessa forma. E a lógica é a mesma da testo: Pra que irei fazer TPC se irei inibir minha produção endógena novamente? Segue em low doses mesmo... ? 

Já tinha lido sobre isso também do desmame, que tanto faz tirar de vez ou aos poucos justamente pq o TSH tá zerado. Mas não custa ir cortando aos poucos. Vou continuar usando e quando for cortar totalmente, farei um mini cutting já por conta do metabolismo que vai tá zuado e controlar o rebote.

Eu fiquei ums 5 meses com doses bem altas 100/300, e hoje que iniciei o desmame, vou baixar 25/50 a cada 10 dias e manter 30/100 ou 30/75mcg. Uma coisa me faz embaralhar a cabeça, algums dizem que se deve fazer desmame, mas vc ja viu fazer desmame de testo? Nao pq n vai adiantar, a glândula n esta funcionando, n vai fazer diferença cortar 100mg pra 0mg ou 30mg pra 0mg pois a tireoide esta parada, mas ainda acho bacana tirar devagar (possível rebote) e manter doses fisiologicas um pouco acima, tipo TRT. Mas existe uma TPC sim de tireoidianos, iodo, sineglina se nao me engano, tem mais uns 2 tbm, o @MBD o @Hannibal Lecter devem lembrar. Mesmo assim vao ser 30 dias com metabolismo zuado.

Tem sim maninho, tem os lances de conversao, t3 livre etc... uma boa proporção é 3x1. T4 é tao barato q nao custa vc jogar junto. Minha PA sobe após a competição pq tenho fome do satanás e bate aquele rebote sinistro, na minha ultima até que foi menos pior, mas depois de 20 dias, PA, taquicardia, edema e dispneia sumiram quase que completamente, meu corpo se adaptou legal aos 25kg a mais.
Quanto a gastrite, pela primeira vez nesses 12 anos me ocorreu, iniciei meu off e estou com um refluxo preocupante, essa semana Iniciareio tratamento (sou enfermeiro), mas pensa num refluxo do carai, bagulho queima igual o inferno.
A gente sempre planeja seguir uma coisa e acaba fazendo outra, meu plano era manter aej, kcal controladas... SQN... como eu vinha de uma longa data estava fazendo aej desde outubro, decidi dar um ar pra mente. Meu único cardio é a noite indo pra gym 35min

Eai manin, se teu bf estiver abaixo de 10 vai dar bom sim, se estiver acima nao sei te responder...mal nal vai fazer, de repente vc testa ai e me conte caso seu bf for alto. Joga uma quase "finalizacao" 8 L de agua todo dia por uns 5 dias, zera o carbo nesses dias ou coma o minimo possível, 30h antes do evento corta a agua e soca carboidrato pra dentro... limpooooooooooooos, mas pode jogar umas 2 besteirinhas no dia. Nao mexa no sodio. 

Atualmente tenho 18 anos de idade um bf de 15% pesando 78 kg, quero utilizar oxandrolona, mantenho dieta faz 8 meses, treino faz 2 anos ja pesei 103kg, as primeiras 4 semanas utilizaria 20mg e após mais 4 semanas com 40mg, sem TPC, poderia me ajudar com as opiniões...

Kakakakakkakaakaka 136 peças + yakissoba + 1 rolinho primavera de frango que levei pra comer no carro. Po irmao se vc morar próximo a floripa avisa que vamos ir falir algum restaurante, passa seu insta pra eu seguir.
 
Update: 
 
Peso: 112kg
Dieta: Comendo demais limpo e incluindo junk food diariamente  (uns 6mil kcal diarios)
Aes: 600mg enan testo, parei com a trem hoje (vou guardar pro cutt), 400mg deca, 2 cps por dia das minhas capsulas misturaras.
Tireoidianos: Iniciarei desmame segunda dia 02/07 durante 20 dias e manter 30mcg de t3 e 75mcg de t4.
 
Planos: Como to ganhando volume muito rapido, decidi fechar 60 dias de bulk, vou antecipar meu cutt e começar dia 09/08 incluindo trem e cortando a deca, quando o BF chegar nuns 9% eu volto com a deca. Vou fazer leve e testar e tentar secar com 3200kcal e uns 400g de carbo. Decidi voltar ao cutt mais cedo pois tenho mede de engordar muito e passar trabalho pra limpar, mas principalmente pq postei um video meu de uns meses atras na qual repercutiu demais nas redes sociais, e isso acabou me motivando a me manter seco.
 
Saúde: Edema nas pernas sumiram, corpo se adaptou ao peso melhorando a respiração porém continuo muito cansado. 
 
Treino: foco total nos adutores e tentando melhorar a dorsal.
 
Curiosidade: pra quem curte bodybuilding estamos fortalecendo a equipe da loja q nos patrocina (fabrica de suplementos) iremos postar videos de treino, dieta, live e tudo sobre os atletas da equipe, só seguir nas redes sociais. Tmj.

Não posto nada no insta, mani! Haha
nao moro nada perto daí, mas logo logo pretendo viajar até aí 

Vi no seu insta que vc comeu 136 peças de sushi mano
136??? Caraio auabuahaha
bora disputar num rodízio de pizza qlqr dia q eu for pro sul rs

Bora comigo poo

Bora marcar um treino lá na gym, regado de muita whey protein, é claro rs. E to achando que vou lá nesse estadual também (para acompanhar, é claro rs).

# Voltei a comer igual um boi, voltei com a deca, e pretendo voltar hj com os orais.
 
# 109kg, dispneia aos esforços, insonia por conta da falta de ar, estudando uma forma de dormir sentado na cama com os travesseiros. Azia diária tbm esta ocorrendo.
 
# De resto é isso, semana que vem tem estadual onde vários da nossa equipe irão participar, estarei la participando, por coincidência encontrei ontem o @Hannibal Lecter que veio morar aqui no litoral.
 
# Por enquanto aguentar os colaterais e se manter firme até o corpo acostumar com o novo peso.

# Voltei a comer igual um boi, voltei com a deca, e pretendo voltar hj com os orais.
 
# 109kg, dispneia aos esforços, insonia por conta da falta de ar, estudando uma forma de dormir sentado na cama com os travesseiros. Azia diária tbm esta ocorrendo.
 
# De resto é isso, semana que vem tem estadual onde vários da nossa equipe irão participar, estarei la participando, por coincidência encontrei ontem o @Hannibal Lecter que veio morar aqui no litoral.
 
# Por enquanto aguentar os colaterais e se manter firme até o corpo acostumar com o novo peso.

Campeonato: Top 4 senior até 90kg dentre os 7 atletas. Bati 87,5kg na pesagem.
 
Foi o campeonato ifbbsc com maior numero de atletas até hoje. Campeonato de nivel altíssimo, posso falar com toda certeza que os vencedores de cada categoria estarão no brasileiro final do ano. 
 
Shape: Subi mais seco e muito mais volumoso que no mister Balneário em março onde peguei top1. Esse champ os caras estavam insanos, não tinha nenhum atleta ruim, todos extremamente grandes secos e vascularizados. Meus superiores nao fizeram feio, eu estava pouco menor que os 3 primeiros, tirando meus inferiores, que irei focar nos próximos 12 meses. Peguei top4 com sabor de top1 pois perdi pra uma galera que saiu de uma caverna em CHERNOBYL !!! Kakakakakakkaka
 
E a sibutramina? Diminui um pouco o apetite sim, mas nada milagroso. Nao voltarei a usar!!
 

Resultado da mágica:
 
108-110kg em jejum para 100-101kg em jejum em 3 dias.
 
Método:
# Quinta-feira das 19h ate sábado as 16h zero carbo. (Apenas sexta a noite deslizei e carbei 200g).
 
# Voltei com os Aej
 
# hidratação com 7L/dia de quinta a sábado.
 
#Hidroclorotiazida 50mg quinta. Sexta e sábado usei 50mg de manhãe 50mg a tarde.
 
# Sauna sexta feira por 45min. Agradecimento novamente ao @MBD que sempre me fortalece com otimas dicas, trocamos uma ideia sexta em relação a hidratação, melhor de tudo que nossas ideias batem, pq hj em dia um profissional fala "A" e outro fala "B".
 
# Sábado a tarde iniciei ingestão de carbo incluindo um hot dog e 1 bis a noite. Madruga fui pra balada, dobrei os hepatoprotetores e tomei uns destilados com redbull zero (bebo no máximo 1x ou 2x ao mês)(mijei mais um monte na madruga)
 
# Domingo acordei com um Shape incrivelmente melhor, com um BF aparentando uns 10-11%. Lixei domingo a tarde e bebi agua demaaaaaaaaais (segunda e terça desmame da hidro)
Hj tenho aplicação, voltarei com deca porem comecar com 200mg por semana e depois 400mg. Futuramente vou ver o que faço com os diana/hemo e talvez apenas prétreino 

Como falei, ja inicio meus cutting com aej, thermos, cardios, e déficit de 1000. A cada uns 15 dias corto kcal, vou aumentando os cardios, jogando mais thermos, etc.

Mas eu não vou queimar a largada, só no déficit mesmo, depois de estagnar eu vou botar termogênicos, AEJ, Hiit, aeróbicos de todo tipo, igual o colega ali falou kkk.
 
 
Valeu bro, é essa minha ideia, déficit de 800kcals e quando estagnar meto aeróbicos de todo tipo, termogênicos e os caralhoa 4.

Resultado da mágica:
 
108-110kg em jejum para 100-101kg em jejum em 3 dias.
 
Método:
# Quinta-feira das 19h ate sábado as 16h zero carbo. (Apenas sexta a noite deslizei e carbei 200g).
 
# Voltei com os Aej
 
# hidratação com 7L/dia de quinta a sábado.
 
#Hidroclorotiazida 50mg quinta. Sexta e sábado usei 50mg de manhãe 50mg a tarde.
 
# Sauna sexta feira por 45min. Agradecimento novamente ao @MBD que sempre me fortalece com otimas dicas, trocamos uma ideia sexta em relação a hidratação, melhor de tudo que nossas ideias batem, pq hj em dia um profissional fala "A" e outro fala "B".
 
# Sábado a tarde iniciei ingestão de carbo incluindo um hot dog e 1 bis a noite. Madruga fui pra balada, dobrei os hepatoprotetores e tomei uns destilados com redbull zero (bebo no máximo 1x ou 2x ao mês)(mijei mais um monte na madruga)
 
# Domingo acordei com um Shape incrivelmente melhor, com um BF aparentando uns 10-11%. Lixei domingo a tarde e bebi agua demaaaaaaaaais (segunda e terça desmame da hidro)
Hj tenho aplicação, voltarei com deca porem comecar com 200mg por semana e depois 400mg. Futuramente vou ver o que faço com os diana/hemo e talvez apenas prétreino 

Isso ai, da certo sim. Mas eu curto iniciar metendo os 2 pés e quando entro em homeostase meto 2 pés, braços, cabeça, etc akakka

nenhum. nao perco tempo no youtube. menos ainda admirando outros homenr, prefiro ficar treinando ou me divertindo.