alessandroth

taí a minha dúvida.. n tenho um nem outro, eh melhor pegar volume pra dps pensar em qualidade ou ir de qualidade aos poucos??

tambem acho q to pequeno.. mas resolvi ciclar, pra dps tentar manter perdi mto dps q eu parei, ja q minha tendência eh emagrecer.. pretendo ciclar pelo menos pra dar um animo, ja q eu faço dieta direitinho, descanço e tudo mais e os ganhos são relativamente poucos.. e em relação a dura x deca? sera q seria melhor q o oxan + prop?

Opa.. depois de pesquisar um bucado, n sei tudo sobre ae's, entao preferi vir aqui pedir orientações de qm eh mais capaz de julgar se eh adequado ou nao, referente ao meu objetivo Tempo de Academia: 4 anos ( parei e voltei muitas vezes, mas venho malhando direto a 6 meses) Idade: 22 anos Altura: 1.72m Peso: 65kg BF: 16% Bíceps: 33cm (frio) Estrutura: * 1-4 semanas 100mg de propionato de testosterona dsdn * 1-4 semanas 50mg de oxandrolona tsd Proteções: * 4 a 5 litros de água ao dia. * 10 a 20 mg de tamox durante todo ciclo aumentando para 40mg se eu sentir sensibilidade. TPC: - Começando a partir de 2 dias depois da ultima aplicação de prop de testoterona. - creatina. Estrutura do TPC: - dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. - dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana. Dieta: - Por enquanto é baseada a ovo, batata doce e frango grelhado.. me alimento de 3 em 3 hrs.. mas preferi ir a uma nutricionista esportiva, e estou esperando a dieta ainda.. Suplementação: - 100% Pure Whey(Probiótica)+Malto(X-LAB) = pós treino - Albumina (X-LAB) = antes de dormir - BCAA Plus (Probiótica) = antes do treino - Pretendo tomar Extra Pack No2 que eu tenho aqui em casa ainda.. Objetivo: - Ganho de massa com qualidade (queria chegar a uns 70kg com esse ciclo). Apesar de eu ter pesquisado bastante, acabei não encontrando respostas para algumas dúvidas.. que no caso é - O que seria melhor pra mim? Já que não tenho muita massa, seria melhor eu ganhar aos poucos massa com qualidade, ou ganhar MUITA massa, porém com pouca qualidade mas com o tempo perdendo gordura e etc..?? PS: Pensei muito em ciclar Dura X Deca (pelo custo, ja que oxandrolona eh bem caro), vi que muita gente realiza esse ciclo como o primeiro.. pelo q eu li, muita massa q se ganha com esse ciclo eh retensão. Obrigado