John Lennon'

kk valeu mano, to ae pra ajudar e ser ajudado tbm!

Se eu fosse você, utilizava só a Efedrina e a Cafeina, porque a Aspirina já é comprovado que não tem muito efeito sobre a queima de gordura e outras coisas, e além do mais é menos um fármaco no corpo, e se for pra usar só 15 dias, põe em mente em utilizar o EC como "TIRO FINAL" na sua dieta!

Vamos dizer o seguinte, você traça um objetivo de uma emagrecer em um tempo de 12 semanas, nas ultimas semanas você a EC!
Vai por mim,o Leandro Twin (oohh mestre haha) já notou em suas acessórias que a galera começa a estagnar em 1 semana e meia á 2 semanas de dieta e já sair queimando com EC eu não curto! ainda mais que você vai usar apenas 15 dias!

Apenas uma dica!

Aconselho antes fazer um check-up cardiaco.

Essa questão que você disse ai denominados ela de metabolismo enérgico, ele segue uma sequencia, Anaeróbico alático, esse não temos presença de oxigênio e não tem formação de ácido lático, aqui usamos a ATP-CP, ela é consumida em 2 segundos e depois passa a usar a reserva de creatina-fosfato!

Depois vem o anaeróbico lático nele temos baixa presença de oxigênio, como já chegamos aqui e necessitamos de energia, o glicogênio volta na forma de glicose e sintetizado como ácido pirúvico, depois ele é metabolizado formando 2 unidades de ATP e ácido lático, esse sistema opera em até 30-40 segundos de exercício intenso.

Agora temos o metabolismo aeróbico, alta presença de oxigênio, nele o acido pirúvico forma o oxalacetato que vai girar o ciclo de Krebs gerando 38 ATPs, água e gás carbônico.

A questão de queima de gordura que você citou é por causa do déficit de oxigênio, terminando o exercício o corpo as necessidades enérgicas do voltam ao normal, mas o organismo mantém níveis metabolicos altos para que ele pague a divida de oxigênio.





Essa questão de aeróbico antes ou depois do treino, já foi discutida, se você procura queima de gordura então depois é muito mais proveitoso, agora se você é atleta de corrida ou procura condicionamento cardiovascular, então antes é mais proveitoso, sacou? Porque tudo se resume ao que eu falei com o John nos outros posts a fonte de gordura a ser utilizada!

Cara, eu tinha uma duvida phoda sobre isso, dei uma lida em alguns topicos aqui do forum mesmo e alguns sites e tal, o que entendi foi, bom quando acordamos o glicogenio esta em baixa, obrigando assim o nosso corpo usar a gordura acumulada como fonte de energia PRIMARIA sendo assim a escala de gordura é maior que a de glicogenio e aminos por isso a gordura é a primeira a ser "chamada" como fonte de combustivel, e vale lembrar que a atividade deve ser no maximo moderada e max com 30min se não o corpo vai pedir mais "combustivel" e tchau musculos, ja que o glicogenio é o ultimo da escala pq esta mais baixo ainda, até ai blz na questão de aerobico depois da musculação, concordamos que assim que começam os exercicios de musculação estamos "ferindo" o musculo e ja começa o processo catabolico, bom mas ha controversias pois durante o aerobico a síntese de proteína abaixa enquanto a quebra dela aumenta e durante a musculaçao a sintese de proteina ou se eleva um pouco ou continua a mesma, enquanto a sua quebra aumenta, entãao depois de correr a sintese de proteina vai ta em baixa e também a habilidade do seu corpo para construir massa, e ai você ainda vai puxar peso ai ja sabe então a habilidade vai ta bem menor e a quebra de proteina vair se ainda maior!
E outra tem o efeito "consumição excessiva de oxigênio pós-treino" que faz seu corpo continue a queimar calorias mesmo depois de 2 diasdo fim do treino,graças a energia necessaria pra recuperar o tecido muscula sendo assim o efeito aumenta proporcionalmente com a intensidade do treino, que é maior na musculação que no aeróbico de baixa intensidade e levando isso em conta isso vamos pensar de depois do aerobico ja tamo sem energia pra musculação, ou seja, o efeito é menor.
Bom mais eu ainda prefiro fazer aerobico antes da musculação, preferencia pessoal já que meu objetivo principal é emagrecer então eu nao preciso de tanta "força" na musculação... é isso +/-!

Toma cuidado.
Beleza você bateu as proteínas direta do frango, mas e o restante você acha que é o que? Isopor? Aquilo lá é carboidrato.

EUEHEUHEUIHEIUHEUIEHIE

Desconsidere meu post.

Então essa questão "tem gordura de sobra pra queimar" eu procurei sobre isso em livros e talz e me informei e cheguei a conclusão.

Pela manhã a produção de corpos cetônicos é alta, glicogênio e aminoácidos e baixa, então se temos uma atividade fisica e necessitamos de energia, o que acontece? ácidos graxos são quebrados para formação de corpos cetônicos que irão fazer o papel de energia, correto né!?

Olha a energia principal a ser utilizado é o glicogênio hepático e muscular, depois as gorduras (que são os ácidos graxos) e por ultimo as proteínas teciduais e plasmaproteínas ( que são usados só em condições extremas, quando os outros estão depletados ou existe uma limitação na sua utilização), agora pensa comigo, a gordura é formada, isso tem estudos neh não lembro a fonte para passar aqui, como fonte energia de emergência, em casos de questões sobrevivência, agora você pensa comigo, se é usada como fonte de energia de emergência, não vamos ficar usando ela até eu não ter mais gordura pra queimar secar certo? Como eu disse ali em cima isso contido em livros, existe uma limitação na sua utilização, e é essa limitação que o corpo para de gastar ela e passa a usar a proteína

Vai ter uma hora que nosso corpo vai deixar de usar essa fonte e começar a romper proteínas contida nos tecidos musculares, figado pra serem usados, e na verdade eu tenho uma duvida extrema a isso, não sabemos o tempo que o nosso corpo para de usar a gordura como fonte e comece a usar a terceira fonte que seria a proteína. Se alguém tiver a fonte pode colar aqui eu agradeço o/

Você consegue perceber isso em pessoas que fazem a atividade muscular e depois vão para esteira com alta intensidade, começam a correr você vê que elas começam a secar, perder massa muscular, eu tenho exemplo de pessoas que eu conheço e já vi isso acontecendo, mas como eu sempre digo, cada caso é um caso certo?

PS: essa queimação ocorreu pela manhã depois do EC?

é amigo, sei muito bem o que é emagrecer muito e depois engordar um pouquito ajehuehahuea.... provavelmente vc fez uma dieta meio doida, passou mta vontade né? ai deu uma descontada nesses meses que parou,,,aeauehae


se for, tamo junto \o

bom cutting pra nozes.

As proteínas desnaturam, mas não confunda isso com perder proteínas. A desnaturação das proteínas consiste apenas na modificação de seu formato, mas os constituintes das proteínas, os aminoácidos, continuam intactos, e são estes que seu organismo utiliza

chocolate é um negocio do diabo.
o treco bom

Sem querer me intrometer, mas pelo que eu saiba a ginecomastia causada pelo M-drol é de origem progestênica sim (Aumento da prolactina)

Acredito que o ideal seria mandar o dostinex o mais rápido possível, nesse caso... (Minha opinião)

com certeza irei acompanhar... é bom ver uma "luz" no fim desse tunel, porque até um tempo atrás 99% do que lia era que eliminar ou diminuir ginecomastia apenas com cirurgia (algo inviável para a maioria das pessoas, seja por $$ ou por tempo de molho...)

abçs, ''boas perdas'' ae... ahuahau