tonapreguica
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7 minutos atrás, FbChape disse:
levando em conta que eu não fiz dieta 4 meses o ganhos foram poucos ?
Ele já respondeu normal, coma mais para ter ganhos maiores ainda, mantenha o foco!
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2 horas atrás, dogwhisperer disse:
Se vc fizer o daquele caseiro da receita do LEandro Twin, com ctz vai
Esse é muito foda! Haha
Ganhei muito peso em 2013 tomando aquela receita.
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8 minutos atrás, Kell Jones disse:
KKKKKKKK caraca, vim tarde então...
Só um pouquinho! haha
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Será que hoje bomba este tópico?
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2 minutos atrás, Torf disse:
Vídeo onde o Olavo dá sua opiniäo.
"Nós precisamos de uma lideranca que o povo aceite" (Olavo de Carvalho)
Por que diabos o povo vai aceitar que uma família portuguesa comande o país?
De Portugal a gente já se fodeu o suficiente né, por favor.
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6 minutos atrás, Torf disse:
Há um tópico onde muita coisa sobre nutricäo foi discutida:
Sempre vale uma nova leitura deste tópico! Obrigado.
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1 hora atrás, planeta disse:
Bcaa só funciona se usar 20g
Eu sinceramente nem boto mais fé em suplementar com BCAA, acho que existem coisas melhores para investir esse dinheiro.
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1 minuto atrás, Wesley Pinto disse:
Sobre panturrilha tente mudar a abordagem de mais peso e menos movimento para mais movimento e menos peso. 100 repetições com peso do corpo, direto, dia sim dia não, depois todo dia, depois adicionando peso.
Tem um artigo aqui no fórum sobre isso, pra muita gente foi o que funcionou.Coincidentemente vi um vídeo ontem do Leandro Twin, e ele fala sobre bastante peso, repetições nada absurdas e movimento MUITO completo.
Mas como você disse,vai do que funciona pra cada pessoa, acho que vale a pena fazer testes e ir monitorando os resultados. -
10 minutos atrás, Pedro Moreira disse:
Vou fazer isso, o que eu mais queria ter ganho era panturrilha, foi o que menos ganhei, por isso fico meio chateado, mas pelos relatos que ando lendo não estou tão ruim mesmo kkkkkkk.
Valeu cara!
Panturrilha é foda demais ganhar mesmo cara! Tem que tentar chegar a perfeição do treino pra começar a ter resultados satisfatórios!
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2 horas atrás, ArturReis disse:
Não vi ngm mencionando que o miojo é um macarrão semi cozido e pra ficar seco eles o fritam, ou seja ele tem bastante gordura,a maior parte do sódio dele vem do tempero sim , mas comendo todo dia e mesmo com tempero "natural" me preucuparia com o óleo, não com o sódio.
Bem lembrado!
De qualquer forma, melhor comer outra coisa do que miojo.
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Realmente o negócio é ficar pesquisando e estudando o assunto mesmo. Porque cada hora é uma coisa.
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Só acho que nenhum lutador vai respeitar o Anderson mais, antes os cara se cagavam de chegar perto dele numa luta, agora eles vão pra cima mesmo.
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Adiciona uma cabeça japonesa na conta do ISIS.
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Faz tempo que treina em casa?
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Chega a arder quando vejo alguém falar que o Gustavo Lima tá marombado! HAHAHA
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Também concordo que para 2 meses de bulking, 2 kg ganho é pouco O_O
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Quem vai parar o campeão? Só a coca mesmo haha
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Não gosto do Jones, mas tenho que admitir que é difícil parar este cara.
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nossa
eu vim pra falar do
battleship
10/10
muito bom mesmo
nota de 5,9 no imdb hahahha só idiotas
Cara esse Battleship não é 10/10 nem a pau, é divertido assistir, mas é bem mais ou menos o filme.
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Galera que já leu os livros, eu li apenas o primeiro, e estou acompanhando a série, quero ler o livro agora, a partir do último episódio da série, qual livro corresponde ao episódio atual?
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Quando é uma marca muito "underground", o negócio é arriscar, comprar algo e acompanhar os resultados, e não esquecer de deixar depoimento para a galera!
Meus ganhos foram poucos ?
em Dieta e suplementação
Postado
Faça um post anualmente, acredito que vai ser mais interessante tanto pra tu quanto pra galera que quiser comentar algo! Até lá, foco no treino e dieta!