Fuzari da maromba

Galera, to com uma duvida aki!! Levo a musculação mt,faço dietas e treinos td certinho, descanso 7 horas por dia, e tive um desenvolvimento muscular bom, mais nao igual o do meu Pai, tip meu pai nem liga pra musculos, ele gosta e de correr na esteira, mais ele faz um treino de musculação de leve, e ficar em torno de 1hora na esteira correndo em alta intesidade, ele nao segue dieta, come qualquer coisa, e teve um desenvolvimento muscular melhor q o meu pq isso??e por incrivel que pareça meu pai conseguiu perde gordura e ganhar um pouco de massa muscular so nao entendo como... por causa de ser mais velho sera q os musculos se desenvolve mais rapidos? Isso tem alguma coisa a ver com idade?? Tenho 15 anos .

ok man vlw

Irei fazer 30 min !!! Mais a questao e o catabolismo nao tem nada ver nao neh??por causa do treino estar mt perto?

mais nao irei catabolizar nao neh??

Galera, bom estou em cutting, e estou kerendo começar com o Aej, o foda e q faço meu treino de manha as 7:00 entao to com uma duvida.. Poderia tipo, acorda as 5:00 ir fazer o aej até umas 5:40, dps voltar pra casa, tomar meu café as 6:00 e as 7:00 ir malhar??ou estaria muito perto, nao seria recomendado??????

Ja li, bastante sobre isso e estou suplementando com colageno !! mais por enquando nao vi diferença :/

kk man o meu medo e esse, nao foi facil perder 26kg, e pensar q eu irei ficar com mt gordura dnv e foda !!

é man, esse foi meu erro no começo, nao entendia mt, e fiz do meu jeito cortei td, comia envolta de 500 a 800kcal por dia.... ai acabei perdendo gordura mais mt massa muscular tmb !! é man, estou fazendo só esse ultimo mes de cutting, dps irei entrar com um bulking para ver se preenche essa pele !! vlw !! Sem ser cirurgias, nao tem outra forma q ajudaria a pele ir voltando ao normal??

e mesmo man !! vlw ai !! mais no meu caso ainda tem bastante gordura, a camada e um pouco mais grossa !! e pele e gordura juntos !!

mano cite uns nomes de culturistas ai pra mim ver o jeito q é !

e 2 kk ;q

A pouco tempo criei um topico igual o seu falando de vicio q eu tenho em balas...Na escola mesmo nao consigo ficar sem colocar um bala na boca, mais to indo aos pouco vou tirando, antes comia umas 10 a 12 balas por dia, dps passei para 8 , agora ja consigo me controlar com umas 3 balas por dia, vai aos pouco tirando q daki a pouco vc esquece !

Se eu fizer uma dieta controlada agora, com alta gramas de proteina, nao ficara com mais pele nao neh??

mais tem mt gordura tmb?

mais tem aalguma coisa q ajuda a perder esse excesso??e vc acha q pelas fotos tem mt gordura ou e mais pele?

mesmo com pele da pra definir o abdomen, ja vi um video q o cara tinha pele pra caramba, e o abdomen trincado mano, tipo eu sei q é normal, pesquisei mt, mais tipo na foto é so pele ou tem mt gordura ainda??? segue uma foto minha ai normal !! https://img268.imageshack.us/img268/5013/jy98.jpg

sim, man perdi 27kg, só q eu fui burro em vez de ir procurar um nutricionista, eu resolvi cortar a alimentação de vez, comia umas 600 a 700kcal diarias, e isso acabou q perdi mt massa magra tmb ;/ é man, isso mesmo q eu acho, tem um pouco de excesso de pele ai, so q tmb um pouco de gordura ainda!!

bom galera, antes de tudo vou falar passei por um emagrecimento de 27kgs, pesava 101kg agora estou com 75kg, só que fico puto, com esse abdomen q nao afirma de jeito nenhum ai fico naquela duvida se e pele ou gordura ai!! segue as fotos abaixo :obs fico meio ruim pq tava tirando sozinho.... Abodmen https://imageshack.us/photo/my-images/18/1iw1.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/17/yf5h.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/194/gx09.jpg/ Braço https://imageshack.us/photo/my-images/96/l1dz.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/819/mw8k.jpg/ desde ja agradeço

Concordo, mais ja q vc ta no bulking, continua ai mais um tempo dps seca ""

tmb vou postar umas fotos aki pra vcs analisarem se é pele ou gordura!!

nao, kk mais era so pra ter uma noçao do q esta falando de panceps kk!!! mano uma dica joga uns aerobicos na semana ae, e um bulk limpo !!

foto?

é mano, eu pensei nisso mais mesmo assim, como meu treino e abc2x ia dar na mesma ali tipo Segunda: Costas Terça: Peito Quarta : Pernas Quintas costas dnv!! sera q iria diminuir mt a carga no meu treino de pernas? opaa, sempre execução correta!! :}

Galera, bom estou em cutting, estou fazendo um treino de low reps, para ganhar um pouco mais de força nessa parte de cutting, e estou focando bastante nos exercicios basicos, estou usando a divisao de treino abc2x, e estou com uma duvida quanto ao terra e o agacha, bom ta assim Segunda A= Peito,ombros e triceps Terça B= Costas e biceps Quarta C= Pernas Quinta A Sexta b Sabado C bom o problema é q faço o terra na terça e na quarta tem o agachamento, li em alguns topicos, que podem fazer mal a lombar, mais o problema e q nao sei o q fazer, o q poderia mudar ai?

vlw, man bom acho q tem gordura mais tambem tem um pouco de excesso de pele, pq nao e tao cheio, como vc disse ai kk, e meio mole mesmo, uma camada mais fina!! a unica coisa de me encomoda nesse execesso de pele e na hora q senta fica akelas dobrinhas!! mais ai acho q e só com o tempo ou cirurgia!