Augusto Silva

To fazendo treino com 3 divisões, A (Peito. Costa) B (Ombro. Braco) C (Perna. Panturrilha) To fazendo. Seg. B Ter. C Qua. Des Qui. Des Sex. B.A Treino B e com intensidade para ganho de massa. Treino A e C e pra força , pra evitar perca de massa. Depois post os exercicios.

Culpa do 3g. E o outro topico que conta. Como apago esse?

Altura. 1.70M Peso. 79 kg Nascimento. 10/04/1996 Medidas dia. 27/05/2013 Braco D 38 E 37 Antibraco D 29 E 28 Torax Normal 109 C/ ar 116 Coxa D 72 E 70.5 Panturrilha D 42 E 42 Assim q tiver tempo eu post treino e outros assim.

To voltando, assim q entrar a 3g eu post td. To de volta.