vitor_fc

Tem sim como fazer um esporte junto com musculação e continuar ganhando massa magra, como foi dito pelo amigo de cima, depende da sua dieta, se vc gasta, sei la, 300 kcal em um treino de boxe ou qualquer outro esporte, e "soh" acrescentar o valor desse gasto em sua dieta. Eu faço natação 3x por semana e faço ABCDE. treino demanha e faço natação a noite, e estou ganhando massa magra sempre, claro seguindo a dieta pescrita pelo meu nutricionista esportivo,

Duvido que lendo artigos de internet vc consiga montar uma dieta melhor que uma pessoa que estudou mais de 7 anos para isso. Tudo depende do nutricionista, tem os ruins e os bons , nao vamos generalizar. Eu quando fui consultar com a nutricionista esportiva, dei uma lida em varios artigos para pelo menos saber o básico, para que ela saiba que eu não sou qualquer um, to gostando bastante dos resultados.

https://www.bodybuilding.com/store/univ/lava.html https://www.universalnutrition.com/store/ht...oduct.cfm?id=81 Texto retirado de outro forum : "Produto usado para ganho e recuparação da massa muscular. O Lava é um produto completo, pois tem em sua fórmula a combinação da Whey e dos Carboidratos, depois do seu treino você precisa dos carboidratos para repor a sua fonte de glicogênio muscular que foi gasta durante a sessão de exercícios que foi executado e também o carboidrato serve para aumentar a absorção da proteína quando essa é ingerida após o seu treino. O Lava possui essa combinação, pois contém 32 grs de proteína (whey-peptídeos, lactoalbumina, imunoglobulinas e glicomacropeptídeos) e 32 grs de carboidrato (polímeros de glicose, dextrose e maltodextrina) ficam de fora frutose, sacarose e açúcares inferiores, que dificultam o trabalho do organismo porque ainda terão que ser transformados em energia. Fora essas novidades, o Lava contém em sua fórmula 5,5 grs de proteínas por dose e mais 2,5 grs de glutamina e 1 gr de taurina que formam um anti-catabólico excelente. O Lava é encontrado em único tamanho de 850 grs e único sabor, a melhor forma de tomar é fazer um shake com 2 scoops e 300 ml de leite ou 250 ml de água, tomar sempre após o treino. Benefícios de LAVA : - Recupera as reservas de glicogênio perdidas; - Estimula síntese de proteínas; - Diminui a degradação protéica; - Melhora a recuperação; - Aumenta anabolismo; - Maximiza massa magra; - Melhora performance; -Contém Glutamina e Creatina." ------------------------ "O LAVA, da Universal, pela sua composiçao, pode ser considerado o melhor, + pratico e + completo suplemento da atualidade? Senao vejam: Carboidratos - Glicocarbs (polímeros de glicose, dextrose e maltodextrina). Proteínas - 32g - Whey ultrafiltratada (Whey Premium rica em whey-peptídeos, alfa lactalbumina, imunoglobulinas, glicomacropeptídeos (GMP´s) Albumina Sérica Bovina (BSA), Lactoperoxidades, e Lectoferrina) Creatina - 5,5g - Monohidratada CREAPURE® L-glutamina - 2,5g L-Taurina - 1g - Ainda - Vitaminas, Minerais, Eletrólitos e Co-fatores de fosfato como Picolinato de Cromo, Vitamina C e E, Potássio, Magnésio, Fósforo, entre outros. Benefícios: Recupera as reservas de glicogênio perdidas; Estimula síntese de proteínas; Diminui a degradação protéica; Melhora a recuperação; Aumenta anabolismo; Maximiza massa magra; Melhora performance... " [Link automaticamente removido] [Link automaticamente removido] [Link automaticamente removido] Gostaria de saber se alguem ja tomou esse produto, se ele é "tao" bom assim . No Ebay tem ele na faixa dos 23 US$, vi em outro forum um usuario dizendo que tinha no PY por 41 US$ mas nao dizia a loja. Mas gostaria de saber se alguem sabe alguma loja que venda esse produto e sua faixa de preço no Brasil. Um usuario disse que tinha na loja "www.nutricaoecia.com.br" mas parece que o site esta offline, outro indicou "https://www.performancesportiva.com.br/", mas creio que nao tem mais o produto, pelo menos no site.

Micronizada o pó é mais fino, parece um"acucar" ( mais facil de diluir ), a monohidratada é tipo um "sal", mais f*** para diluir. Axo que é isso. Ve se ela vem como Lacre de fora e o de dentro tb.

kk, o kra indo para a "revanche" e ainda perde assim, nusss. Tb gostei ontem do Houston Alexander , deu uma "sequencia" bonita .

Dica , enves de gastar dinheiro em suplemento agora, gasta em uma nutricionista ou comeca a ler uns livros sobre o assunto. no 1° ano de musculação eu sem dieta nada , pulei de 28 de braço para 36, imagina se eu tivesse feito alguma dieta ou ido em uma nutricionista. Suplemento é um complemento caso voce nao consiga todo os nutrientes e etc com uma dieta, nao adianta muito suplementar e comer salgados fritos, enxendo a cara e etc, vc so vai jogar dinheiro fora e conseguir um belo panceps.