DoubleBiceps

Tente continuar com uma alimentação boa, de preferência com poucas calorias (já que não vai ter como gastá-las), mas não deixe de ingerir as proteínas, vitaminas e aminoácidos se possível. Ao voltar a rotina de treinos, procure recomeçar com pouca carga (peso), tente acostumar o corpo durante 2 semanas, depois volte a sua rotina normal de treinos.