man , comeca tomando 1 comprimido ve se seu corpo reage bem e vai aumentando ate aonde tu suportar (eu por exemplo nao consigo passar de 3 comprimidos de efedrina) . e se desprende um pouco dos numeros no quesito " AHHHHH PRA CADA 1 COMPRIMIDO DE EFEDRINA TENHO Q TOMAR 150MG EXATOS DE CAFEINA" da uma esquecida nisso ai .
toma a cafeina e toma a efedrina , e qnd vc tiver numa dosagem maior tenta fracionar os comprimidos de efedrina principalmente em 3 em 3h pra ela ta sempre em grande concentraçao na corrente sanguinea . e nao há a necessidade de vc fazer ciclo de 15 dias , isso nao é clembuterol . vc pode seguir tomando durante o seu cutting todo o E.C
E sobre a utilizaçao em dias de off treino , fica a seu criterio , mas saiba que no dia off treino vc ja fica com menos gasto calorico pq nao treina , e se nao tomar o e.c vai ficar com menos gasto calorico ainda , entao é só ver oq vale mais a pena pra vc . Nao há regras
so achei estrnho ele (o jorlan) nao explicar o porque dele ta fazendo isso . só manda seguir e fodase , acaba q o atleta fica meio alienado , ta usando certa combinaçao e nao sabe o pq , pois o coach nao quer compartilhar o conhecimento , acho feio isso