Paulo César Vieira

Falae,Lenus! Tranks? Pode ter certeza q estou neste foco, brother! Só queria ter uma noção se no físico atual q estou, seria mais interessante fazer uma dieta para ganho de massa...ou entrar primeiro no cutting? Ta ligado? Pra ficar mais ou menos da forma q mandei no link acima!! Flwsss!!! Pode ter certeza que não penso assim leke...A única coisa q não acredit é numa cura pra morte...de resto, estou sempre disposto a buscar o melhor!! + mto obrigado ae pela força!! =]

hahauauhauhauh pois eh, neh? Axo q agora q devo me isolar do mundo e dizer como é cruel hehe... + vlws por participar. CAra nem é que axo alto, eu já fui mto magro na minha infância, hoje em dia sou desta forma! Meu pai é obeso (Não dizendo que eu serei), até pq meu avô e meus tios são mega magros! Só tenho esta dúvida pq sei aonde quero chegar, e se meu tipo físico ajuda a chegar no meu objetivo ou não. Como, por exemplo, minha estrutura óssea. Falae Aless, blz? Cara, teu canal me tirou dúvidas q realmente não tinha visto em alguns outros vídeos, principalmente com o psicológico, que é o famoso "Achar que é algo" q quase todo mundo tem na kbça! Será que no meu caso é falta de massa muscular ou excesso de gordura mesmo pra chegar ao objetivo acima? Minha genética seria misturada com meso e endo, será isso? vlwss!!

Falaeee galeraaa!! Sou novo no fórum...peço desculpas caso tenha algum erro. Galera to com uma dúvida em descobrir qual é o meu biotipo, como tenho um BF meio alto, por volta de 14%, fico achando que sou endomorfo, porém não consigo ter a certeza, pq como disse pode ser somente gordura pelo péssimo hábito de alimentação que tive ao longo dos anos...Ou se realmente sou endomorfo...!! pelas fotos abaixo podem verificar? Por favor! Se sou endo...Ou um mesomorfo com gordura localizada...Sei lá...!! O estilo de shape que gostaria de chegar é + ou - igual ao dele https://2.bp.blogspot.com/-_GeiaCln1yQ/UYXHTXMkuII/AAAAAAAABTc/gYoRk2tnrEI/s1600/Rodrigo_Simas_021.jpg ...É o q axo bacana, será q chego de boa? Vlwsss!!! https://imageshack.us/g/1/10267776/ foto da praia sem malhar no inicio do ano...As outras com 1 mês de treino!! Altura 1,68 peso: 65Kg