Careeca

Então ele falou besteira? Pelo que ele disse está dando resultado nele.

Acredito que a questão é que quando você come o carbo o corpo para de queimar gordura Assim se você comer ele não vai queimar gordura e sim o carbo

Serviu no Ben, mas no geral será?

Perna e Panturrilha, já braço um terror.

Faz sentido,sim, mas na prática será? Então para quem está em cutt é melhor comer algo e fazer um aeróbico ou continua com AEJ? Ou faz AEJ e come algo para potencializar mais??

Pelo que entendi dessa forma podemos potencializar a queima de gordura. Vou esperar alguém mais experiente.

Galera, acabei de ver este vídeo do Ben, traduzido. O que acham? http://m.youtube.com/watch?v=a2lQlyEygEE Curti as informações. Alguém já faz isso ou tenta e conseguiu bons resultados?

Vi no face. Muito bem organizado,simples e direto.

Um pouco mais sobre oleaginosas. http://m.g1.globo.com/fantastico/quadros/inmetro/noticia/2012/12/castanha-de-caju-e-oleaginosa-mais-light-diz-o-inmetro-veja-o-ranking.html

Tranquilo,cara. Tranquilo,cara.

Ahn? O que falei de errado? Dr. Razão. Só vai rindo.

Não existe melhor divisão para o ciclo. Tem o treino que mais surte efeito em você. Malha ha quanto tempo?

Xiii. Tomei bastante tempo e não senti diferença alguma. Parei.

Natural? http://imageshack.us/photo/my-images/13/1rbd.jpg

O problema não é ficar o dia todo na academia. Existe coisas além de levantar, puxar, empurrar ferro. Quanto tempo de treino?

Putz, evolução bacana mesmo, man, Fazendo um cutt leve fica mais top. Parabéns.

Fala que é natural. Chegando nesse shape pra mim está bom.

Meu treino ficou: 1 A- Clean B- Push Press C1- Supino C2- Yates Row D1- Rosca Direta D2- Triceps E- Kettlebel 2 A- Terra 2x5 B- Agacho C- Barra Fixa C2- Mergulho banco D- Panturrilha(gêmeos em pé) D2- Tava fazendo encolhimento farei OHP Shurug E- Kettlebeel No treino 1 alterno entre subir em corda e o rosca. Tive um probleminha com a subida porque pega costas, mas o exercício é ótimo.

Natural?

Cara, pelo que vejo curte ir à academia direto. Pode-se fazer um fullbody4x, como eu faço. Segue o link para esclarecer: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/page-1?hl=+estruturando Caso queira, posso postar meu treino aqui.

Sei que cada um é cada um. Já fiz esse tipo de treino e não funcionou. Divisão horrível,realmente. Quanto tempo de treino?

Muito bom !

Ótimo! Espero a continuação.

A forma que faço atualmente(1min): http://m.youtube.com/watch?v=YpRtG7D41VM E a forma que fazia: http://m.youtube.com/watch?v=H7UGw3UPO1g

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk disseram uma vez que parecia o bulbasauro( acho que é assim, o pokemon). sim,Debew, mas, há uma diferença neles. No curvada com barra você desce bem no yates você fica mais em pé. A diferença é pouca,mas não pode dizer que não existe,não?