Careeca
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Então ele falou besteira? Pelo que ele disse está dando resultado nele.
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Acredito que a questão é que quando você come o carbo o corpo para de queimar gordura Assim se você comer ele não vai queimar gordura e sim o carbo
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Serviu no Ben, mas no geral será?
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Perna e Panturrilha, já braço um terror.
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Faz sentido,sim, mas na prática será? Então para quem está em cutt é melhor comer algo e fazer um aeróbico ou continua com AEJ? Ou faz AEJ e come algo para potencializar mais??
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Pelo que entendi dessa forma podemos potencializar a queima de gordura. Vou esperar alguém mais experiente.
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Galera, acabei de ver este vídeo do Ben, traduzido. O que acham? https://m.youtube.com/watch?v=a2lQlyEygEE Curti as informações. Alguém já faz isso ou tenta e conseguiu bons resultados?
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Vi no face. Muito bem organizado,simples e direto.
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Um pouco mais sobre oleaginosas. https://m.g1.globo.com/fantastico/quadros/inmetro/noticia/2012/12/castanha-de-caju-e-oleaginosa-mais-light-diz-o-inmetro-veja-o-ranking.html
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Tranquilo,cara. Tranquilo,cara.
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Ahn? O que falei de errado? Dr. Razão. Só vai rindo.
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Não existe melhor divisão para o ciclo. Tem o treino que mais surte efeito em você. Malha ha quanto tempo?
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Xiii. Tomei bastante tempo e não senti diferença alguma. Parei.
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Natural? https://imageshack.us/photo/my-images/13/1rbd.jpg
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O problema não é ficar o dia todo na academia. Existe coisas além de levantar, puxar, empurrar ferro. Quanto tempo de treino?
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Putz, evolução bacana mesmo, man, Fazendo um cutt leve fica mais top. Parabéns.
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Fala que é natural. Chegando nesse shape pra mim está bom.
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Meu treino ficou: 1 A- Clean B- Push Press C1- Supino C2- Yates Row D1- Rosca Direta D2- Triceps E- Kettlebel 2 A- Terra 2x5 B- Agacho C- Barra Fixa C2- Mergulho banco D- Panturrilha(gêmeos em pé) D2- Tava fazendo encolhimento farei OHP Shurug E- Kettlebeel No treino 1 alterno entre subir em corda e o rosca. Tive um probleminha com a subida porque pega costas, mas o exercício é ótimo.
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Natural?
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Cara, pelo que vejo curte ir à academia direto. Pode-se fazer um fullbody4x, como eu faço. Segue o link para esclarecer: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/page-1?hl=+estruturando Caso queira, posso postar meu treino aqui.
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Sei que cada um é cada um. Já fiz esse tipo de treino e não funcionou. Divisão horrível,realmente. Quanto tempo de treino?
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Muito bom !
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A forma que faço atualmente(1min): https://m.youtube.com/watch?v=YpRtG7D41VM E a forma que fazia: https://m.youtube.com/watch?v=H7UGw3UPO1g
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Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk disseram uma vez que parecia o bulbasauro( acho que é assim, o pokemon). sim,Debew, mas, há uma diferença neles. No curvada com barra você desce bem no yates você fica mais em pé. A diferença é pouca,mas não pode dizer que não existe,não?
