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vbrown15

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  1. vbrown15

    [Falta de Pesquisa]Hipertrofia Com Estes Suplementos

    vbrown15 respondeu ao tópico de vbrown15 em Lixeira
    Alguem pode ajudar?
  2. vbrown15

    [Falta de Pesquisa]Hipertrofia Com Estes Suplementos

    vbrown15 respondeu ao tópico de vbrown15 em Lixeira
    Ganho de massa não, hipertrofia ( definição ) apenas rs
  3. vbrown15

    [Falta de Pesquisa]Hipertrofia Com Estes Suplementos

    vbrown15 postou um tópico em Lixeira
    Bom galera sou novo no forum e queria tirar umas duvidas com vocês. Lembrando que meu objetivo não é emagrecer e sim ganhar massa magra e definição, sei que os suplementos que vou usar são fracos mas é oque deu pra este mês, vamos lá Whey isolado - NeoNutri sabor Banana cream Dextrose - NeoNutri natural Ripp - Probiotica Amino Vit - suplemento Faço JiuJitsu 3 vezes por semana ( faixa azul ) Musculação irei começar hoje Tenho 17 anos, tive problemas na infancia com Gordura ( era gordinho), hoje peso 74 kg 1,68 de altura peço a voces que me indiquem como tomar esses suplementos para obter hipertrofia, lembrando que não sou sedentario pratico jj e musculação . Dieta peço que me indiquem uma para hipertrofia também. Grande abraço a todos, espero que me ajudem

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