manoarroz

bom, dizem que se quer crescer TEM que consumir mais calorias do q o corpo precisa. Para emagrecer TEM q consumir menos calorias. Porque quem ta em cutting tem que malhar pesado sendo que vai ta comendo menos calorias e nao vai crescer? Quem faz cutting no inicio da jornada na musculaçao é cabaco entao, sendo que qnd quiser crescer vai ter que consumir mais calorias e vai acabar engordando ja q esta ingerindo mais do q o corpo precisa independente de ser peito de frango, peixe, batata doce etc

auehaue vlw ae

Desculpe se ja postaram mas eu nao achei, pergunta curta e grossa Posso suplementar com whey com apenas 2 meses de treino ou acham que eu teria que esperar um pouco mais?

Eu nao sinto nenhuma necessidade de ingegir porcarias, eu so como porcarias no dia do lixo pq é necessario fazer o dia do lixo pro meu corpo nao se acustumar a ingerir menos calorias ou seja vc é contra q eu faça o dia do lixo?

entao o MEU dia do lixo pode ser apenas com um nivel de carbo maior no final do dia? Valeria como um dia do lixo e iria aumentar a leptina como se tivesse comido doces, sorvete, biscoito etc?

No dia do lixo eu sou obrigado a comer bosta tipo mcdonald ou posso comer arroz integral so pra aumentar meu nivel de carbo? e se eu aumentar o nivel de carboidratos nesse dia pode ser logo no almoço? tipo eu como 3 colheres de sopa de arroz integral no almoço e no jantar ( alguem sabe informar qnts G de carbo tem nisso? ) eu poderia passar a comer umas 10 no almoço entao?

Homeostase que eu estou falando é do seu corpo acustumar com vc reduzindo as calorias e fazendo aerobicos e emagrecer pouco ou nada.

Percebi que estou dando uma estagnada, nao sei se é pelo motivo de nao estar pegando tao pesado quanto pegava antes no treino ou se meu corpo entrou em homeostase pq alem do mais nao sou a favor do dia do lixo, acho que o tanto de calorias que consumimos nesse dia nos lembramos no dia seguinte na hr do aerobico hehe... A questao é, como perceber que meu corpo entrou em homeostase?

alguem me fala as medidas do mark walbherg?

Gente estou malhando a 2 meses em um cutting dahora etc... Tudo em mim perdeu gordura menos o meu rosto, nao sei se é psicologico ou nao. Meu sonho é tirar essa gordura da porra do rosto... Acontece isso com voces tambem ou eu sou o unico mutante daqui?

Alguem sabe alguem do mundo fitness que eh endomorfo?

krl, axei q o lazar era baixo mano nego tem 1,80... Tenho 1,70 sou baixinho tenho medo de ser aqueles baixin bombado feio bagarai

ow, qual a altura do lazar angelov q eu n axo nem fodendo?

krl mogly parabens cara

krl mlk peito top

Maquina que vcs tao falando eh barbeador ou as maquina de corta cabelo

Vou depilar a barriga pela primeira vez. oque voces usam pra depilar os pelos da barriga? Gilete, maquina, cera? vlw ae . Nao achei nenhum topico sobre isso

altura?

qnt de altura?