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Santos Marombeiro recebeu reputação de mydra em Avaliem Dieta
Bom, pelo que pude notar em sua ficha, você é muito novo. Então tem de ter um acompanhamento de um nutricionista e também necessita de exames, pois esse peso para a sua idade e altura, realmente não está certo. Tente adicionar boas calorias e proteínas, como as citadas a cima, em sua refeição. E caso esteja fazendo algum tipo de exercício, foque bem. Mas evite os aeróbicos, no caso aqueles, que vão te fazer perder gordura.
Continue postando sobre o que você faz, sua rotina e também suas medidas, exercícios, enfim, aquilo que puder, para podermos te auxiliar.
Acompanhando!
Bom, pelo que pude notar em sua ficha, você é muito novo. Então tem de ter um acompanhamento de um nutricionista e também necessita de exames, pois esse peso para a sua idade e altura, realmente não está certo. Tente adicionar boas calorias e proteínas, como as citadas a cima, em sua refeição. E caso esteja fazendo algum tipo de exercício, foque bem. Mas evite os aeróbicos, no caso aqueles, que vão te fazer perder gordura.
Continue postando sobre o que você faz, sua rotina e também suas medidas, exercícios, enfim, aquilo que puder, para podermos te auxiliar.
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Bom, pelo que pude notar em sua ficha, você é muito novo. Então tem de ter um acompanhamento de um nutricionista e também necessita de exames, pois esse peso para a sua idade e altura, realmente não está certo. Tente adicionar boas calorias e proteínas, como as citadas a cima, em sua refeição. E caso esteja fazendo algum tipo de exercício, foque bem. Mas evite os aeróbicos, no caso aqueles, que vão te fazer perder gordura.
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Santos Marombeiro recebeu reputação de tapioca em Pedido De Namoro Criativo
Já que vão estar no mesmo local, deixa para fazer o pedido na manhã seguinte. Enche o quarto de pétalas e capricha no café da manhã. E coloca no pratinho a caixinha com as alianças.
Tem que ser romântico com que nos faz bem, mesmo.
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Santos Marombeiro recebeu reputação de ArthurMasen em Como Perder Medidas Rápido
Somente a luta não vai lhe ajudar. Procure o auxilio de um nutricionista, para começar uma reeducação alimentar e logo depois comece a fazer exercícios aeróbicos e também musculação.
E se for ao nutricionista, veja se a dieta do cutting, se encaixa para você. No caso ela vai ser para perder a gordura e ganhar massa magra. Daí vai precisar diminuir as calórias que consome e aumentar o gasto calórico.
E para tudo isso, vai ter, que possuir bastante força de vontade e tempo.
Boa sorte e vai postando os acontecimentos de mais, para acompanharmos.
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Santos Marombeiro deu reputação a MacMiller em O Que Você Faria Se Fosse O Pai Dessa Menina ?
Aos pseudo-psicólogos: Não da pra julgar o que acontece na familia em 3 minutos de video, não se enganem.
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Santos Marombeiro recebeu reputação de felipeblk9 em Treino/insonia
Isso pode acontecer devido a alguma alteração hormonal ou até mesmo pelo o seu corpo mental está cansado ou preocupado com algo. Cheque a sua alimentação e de uma diminuída na intensidade do treino ao menos por uma semana. Se não melhorar, procure ajuda de um médico, pois o sono é essencial, para quem pega pesado nos treinos.
Melhoras!
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Santos Marombeiro deu reputação a vitorsa2 em Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
tenha muiiiiiiiiita paciencia rsrs