Avaliem Dieta

[mydra 476]

To até com receio de postar essa dieta aqui e tals, mas é o único geito de saber o que falta ou o que posso melhorar então vamos lá

Objetivo : Ganho de peso, dicas para aumentar o excedente são bem vindas

[tapioca 184]

Batata doce, amendoim, ovo, frango...

Umas dicas de alimentos pra aumentar as kcals.

Você pesa 35 mesmo?

[mydra 476]

Batata doce, amendoim, ovo, frango...

Umas dicas de alimentos pra aumentar as kcals.

Você pesa 35 mesmo?

Aham :/

[mydra 476]

UP

[Matheus Barboza 3]

Ia falar o mesmo que a Tapioca falo, usa batata doce, ovo, frango e amendoim .....

[RWR12345 46]

mano sua dieta tá horrível, dê preferencia aos alimentos integrais,escolha ótimas fontes de proteínas e carboidratos.

[Vinicius Rangel 52]

Cara, na Refeiçao das 15:00, nao seria 100 GRAMAS de ACHOCOLATADO e 200 ML de leite??

Biscoito NEscau?????????

Arruma isso ae cara, poe COMIDA nessa parada.

Frango, ovos, azeite, Batata doce, arroz, banana, castanhas... ENFIM

Abrss!!

[Visitante usuario_deletado1423]

2.0 de fat...?

[mydra 476]

Cara, na Refeiçao das 15:00, nao seria 100 GRAMAS de ACHOCOLATADO e 200 ML de leite??

Biscoito NEscau?????????

Arruma isso ae cara, poe COMIDA nessa parada.

Frango, ovos, azeite, Batata doce, arroz, banana, castanhas... ENFIM

Abrss!!

Leite em pó buddy

2.0 de fat...?

E ainda estou pensando em botar mais para aumentar as kcal

[Visitante usuario_deletado1423]

Investe mais em carboidrato.