GokuBolado
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Acabei de voltar do treino e vi uma coisa que me entristeceu muito..
O dono da academia é personal de um gordinho..
Colocou ele pra fazer triceps no cross , socou peso e nada de corrigir a execução do menino... O gordinho começou a gangorrar e eu só observando...
Pra que isso? Porque que ao invés de fazer tudo mal feito , num faz um negócio direito?!
Da próxima que eu ver isso , vou falar com o dono , porque já acho até falta de respeito com o moleque..
Abraços!
É o que mais rola... infelizmente, os fdp só dão atenção mesmo pra mulherada. rs
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Tem quantos anos bro ? vi no começo do tópico que tu tomou ADE
Diana oral nunca ouvi falar rsrs, mas toma cuidado lembro que li uma vez que aes orais tem mais chance de ter uma gineco do caralho auehuahe n sei se é balela mas vai saber, vai precisar de tpc ? já bolou algum ? /peguei o bonde andando também auehuaeh -
Dae gurizada, tirei uma foto esses dias. Hoje não parou de chover não deu pra treinar, mas a dieta tá boa, tá bem sujo o bulking mas nada que não se ajeite, se eu tô gostando...quero ver chegar a hora do cutting, fico até feliz por ter q comer menos kkk
A foto
gostei da camisa da famous auheuahe e o braço ta bolado já
show -
O uso de ae's aí é obvio --', como o @luizmarcio falou ele já tinha mm, só botou um cutting pra fora aí e secou. Evolução foi boa só achei o antebraço dele fraco.
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gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
gigantossauro
vc copiou isso de mim??? hahahahah
danilo frança rulez
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um exercicio foda pra rasgar a perna é lungers com peso, acho que vai gostar. :3
assim ó
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vai do teu gosto né rsrs aconselho que leia este artigo, creio que te ajude, mas isso é balela por enquanto, tu ta no começo, continua do teu jeito haha , abraços.
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Bom, o correto pra hipertrofia é aumentar o peso e diminuir as repeitições...
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Mariana:
Besteira o que ela falou, definição e dieta.
mais de 12 repetições, é para resistência. (com algumas exceções).
isso!
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aê bro, ta ficando gordinho heim uaheuaheuaeh , já ta com aquela pochetezinha ? rs pois eu to e ta foda
kkk -
maluco ! hahahah ta chovendo mulher nesse forum uahuehae, enfim, acompanhando aqui linda, bjs =D
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acompanhando aqui tb
tem fotos ? rs fiquei curioso
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Se preocupe em adicionar massa magra ao corpo ao invés de tentar priorizar detalhes. Primeiro ganhe massa magra e daqui uns anos pense em ''lapidar''
²
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parabéns cara haha boa evolução
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acompanhando aqui parceiro
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haha fui ver as fotos que tu postou agora, ta crescendo bem parceiro
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muito bom cara, parece que tem mais de braço rs
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Ele falou isso porque vc tava andando de regatinha, malandrao, com os braço aberto pra fingir que é monstro e cara de nou pein nou guein
tava de camisa de manga msm rs porém, cara de nou pein nou guein sempre rç
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Tu moras onda? Etiópia?
Tá com 60kg e nêgo já tá pagando pau pra você
Dahora savida.
psé porra , to só o raio x do grilo e esses caras falando merda uaheuhsuhae
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ASHEUAHSEUH cabei de voltar do treino, ai passando na rua ali os hardcorizin tudo reunido ai chegou um metido a "bombadin" lá e falou : Vai voar é ? pra que tanta força do braço ?
AUSHEUASHE ignorei e continuei andando, e porra, fiquei pensando... "porra, to fortin assim mesmo ?"
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Oi meu amigo,passei um tempo sem postar mais ja estou de volta'
Abraços'
eu tb brô
é tenso -
eaê hulkão
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acompanhando sempre em off aqui man, vai com tudo, força aí.
Diana oral nunca ouvi falar rsrs, mas toma cuidado lembro que li uma vez que aes orais tem mais chance de ter uma gineco do caralho auehuahe n sei se é balela mas vai saber, vai precisar de tpc ? já bolou algum ? /peguei o bonde andando também auehuaeh
show
kkk
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
em Musculação em geral
Postado
também notei, farolzinho aceso rsrs shape do cara completamente possível chegar natural... tenho um brother que tem quase a mesma coisa com 1 ano e 5 meses de treino