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Tava olhando uns videos no youtube ai aparece isso, e pensei em dar uma olhada... https://www.youtube.com/watch?v=iL_Xh0MwqRw Parei na hora que vi o Greg Valentino. Se fosse reportagem da Record até entendia, mas Discovery Channel... -
BicepsDeOleo reagiu a uma resposta no tópico:
[Fora do Modelo] Dieta Cutting... Projeto Bicepsdepedra
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Segue o modelo, põe os macros da dieta e o saldo calórico do dia
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exite ginecomastia mais leve que o peito nao fica caído. Vc ta com BF bem alto pra ciclar (exceto se fosse pra secar)
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sai desse mundinho de fica igual o zyzz e pensa que dá pra fica bem melhor q seu shape atual naturalmente msm
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ele tava zuando... se vc não percebeu o Joao Souza disse que dá pra chega natural naquele shape do zyzz (eu acho que pega aquele tamanho de braço e ombro é dificil)
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1 semana de academia e tá insatisfeito com o treino? se seu instrutor for um pouco ignorante.. tenho certeza de que vc sabe menos '-' Se quiser montar sua ficha de treino, dá uma olhada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/18267-divisoes-de-treinamento/ Da próxima vez usa a caixa de pesquisa lá em cima ou procura nessa seção de treinamento
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Senti isso no treino de segunda. Meu deeeeeeuuss a dor é foda. Parece que rasgou o musculo abdominal ou ele saiu do lugar. Larguei a anilha de 5k(tem uns 4 meses que nao treinava abdomen) e me contorci no chão, qdo levantei me pendurei na barra fixa pra ficar esticado.
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Posta uma foto pra ter ideia de quanto é essa barriga
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https://leandrotwin.com.br/store/categoria/Masculinas/Regatas-Cavadas/
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sim, com retenção e peso (gordura) é claro que o dedo alarga também. Eu uso 16 e tem dias que fica mais fácil de sair por causa de retenção.
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Pago 69,90, é pouco apertado mas tem tudo e é de frente a praia ainda
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Mantem uma carga baixa até a postura ficar boa. Assiste uns videos de execução e tenta grava um seu. Tem gente que usa cabo de vassoura pra ver a postura kkk
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Halovar é suplemento?...Alguma coisa me diz que vc gastou dinheiro pra caramba e nem sabe o que comprou.
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Qual é a relação do crescimento com exercício que erga o peso acima da cabeça?