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Francisco Paulo

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Tudo que Francisco Paulo postou

  1. Francisco Paulo
    Muito obrigado a todos! Sem mais dúvidas!!!
  2. Francisco Paulo
    Tem 1g por comprimido. O Mega pack tb tem BCAA e eu como dois ovos por dia e bastante carne.... Acho que estou próximo de atingir a necessidade diária.
  3. Francisco Paulo
    5g antes do treino ou 5g antes e 5g depois? Vlw!
  4. Francisco Paulo
    Jovens! Tomo megapack antes da academia e depois do treino Whey (100% pure whey probiótica) + dextrose. Comprei BCAA e Creatina (concentrada). Vou tomar 3 BCAA antes e 3 depois do treino. A dúvida está na dosagem da Creatina. O que sugerem? Começarei amanhã, segunda-feira. Li algo sobre uma dosagem maior na primeira semana.. Enfim, quantas gramas devo ingerir? Nos dias em que não treino (quarta e domingo) também devo consumir creatina? Boa semana a todos!
  5. Francisco Paulo
    Bean, valeu meu velho. Valew Andre!
  6. Francisco Paulo
    Pessoal, Li alguns tópicos sobre BCAA. Li aquele em que se fala que a maior quantidade está na alimentação do dia a dia etc. Pois bem, eu me alimento bem. Por isso não preciso de um BCA muiiito concentrado. Quero um para "desencargo de consciência". Afinal, não tenho como mensurar se ingiro as 15 ou 20g diárias, logo, por precaução busco algo a mais. Pesquisei preço e entrei em contato com alguns sites. Cheguei a conclusão de que o melhor seria o BCAA Fix - IntegralMédica Alguém indica esse produto? Alguém indicaria outro? Abraços!
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