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jpsm65

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    Você tá ciclando? rs
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    Treino De Pernas!

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  13. jpsm65

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    jpsm65 respondeu ao tópico de Rafaell Hawker em Treinamento
    Paralela não é mais pra tríceps não? Vc poderia passar ela pro treino de tríceps. E fazer umas flexões tb. Tipo 2 exercícios de peito + flexão. E pra tríceps: Paralela + algum a sua escolha
  14. jpsm65

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    jpsm65 respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino
    Valeu cara (: Você tá com um shape bem estético né? Dá pra perder gordura e ganhar um pouco de massa muscular fazendo esses treinos, correto? Sei que a dieta também é importante, claro haha
  15. jpsm65

    Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

    jpsm65 respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino
    Tem vídeo desses exercícios pra antebraço e bíceps?

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