Keeeew

Esse que falei q disse que lev. terra é avançado me encheu muito o saco por conta do agachamento, até que ele percebeu que eu não ia parar de fazer.

meu instrutor quando viu eu fazendo lev. terra, falou que era muito avançado. já o dono só chegou pra mim e disse que a carga tava alta e pra mim arrumar um cinto, me ensinou até a fazer o olimpico HAUHIAUIA

Fazendo o 2 mas abordando o 1 sem ser agressivo Se falar os reais usos e que podem ser controlados o que vai ter de neguinho tomando isso ate o cu estorar.. Ia da muita merda.

20 minutos, mas pera pode variar pra 50 minutos também.

belo shape Sebas

vou ganhar 3kg a mais por tomar algo com "velocidade rapida" ? lol

acho mt cedo pra ficar on ano todo

Toda vez que entro aqui vejo esse cara defendendo o zyzz parem de atacar o moço lrporopkHUEtyefet PARAn

tira isso da sua cabeça mande até bacon no pos treino vai mudar em nada pra mim esse lance de absorver

NEM WHEY eu deixaria

Acho que muitos pensam assim, entrar pra aprender e vazar HUUIEIEUHE ter um coach foda seria um dudu haluch da vida. ele parece dar muita atenção ao seus atletas, quem sabe um dia

Ouvi falar que o mandrake q cozinha as drogas e tal. Apenas boatos. se eu fosse entrar lá é mais pelo mandrake, se ele é assim acho q vale apena. pelos azeite. apenas, rsrs

Bcaa vejo como inútil, EA's é consideravel, mas muitos usarios dos memos não fazem o uso pois acham descenessario.

vish mano. Os cara é foda mesmo como muitos dizem? Em principal o mandrake,,

treinar em qualquer jeito cataboliza isso na teoria, tire suas conclusões

ta na badass ainda? não sei se tu pode falar ou sei lá, mas quanto tu paga ou pagava mensalmente?

800 reais e gasta tudo em dieta e suplemento. rapaz, q isso

:'( just this

acho que não pois boa parte é derivado da testosterona quanto mais testosterona no corpo, mais estrogenio seu corpo vai produzir pra compensar o excedente da testo me corrijam se eu estiver errado

postar foto de mc donald faz sentido? aiai ja posso ir embora

Quando fui fazer enem tinha um louco na minha sala com uma panturrilha gigante cara, era muito grande.

Eu acho que é díficil sim ver alguém que tem 40 de antebraço '-' UHEIUIEHHHH

total sem barra com barra aumente 12kg

pelo visto vocês tão indo mt bem eu consegui ficar 9 dias

e nesse momento que fiquei ausente eu acabei gostando demais de powerlighting levarei eles como base dos meus treinos cargas que fechei o ano 1RM Terra - 126kg 5rep sup - 50kg, tenho braços longos, então supino pra mim é mt mais díficil. 5rep agach - 80kg, estou a um mes e meio sem treinar perna, acabei fodendo minha patela no agach frontal )