Julio40
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alguem? *-* -
É o seguinte galera,meu treinador ta querendo me vender o HALOVAR,e to com um pouco de medo sobre isso,pois segundo o que ele me disse da pra ganhar em media 5kgs de massa magra,e depois disso fazendo a TPC certinho e tudo mais, a pessoa acaba perdendo um pouco dos ganhos durante o ciclo de halovar,e a minha maior duvida é essa: depois de cilcar com o halovar,meu corpo ainda ira crescer naturalmente? ou só ira crescer com o uso de Pro-Hormonais e EAS? Grato pela atenção
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É bom ir sempre variando,faça determinado tempo com barra depois com halteres,mudar é sempre bom!
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e para o biceps?
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Qual seria um bom isolador para costas? E muito obrigado pelas dicas
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e tu sabe quel é o melhor custo x beneficio do mercado?
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em nenhum momento eu disse que é nacional,eu sei que não é
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Boa noite ae galera, gostaria que vocês me ajudasem, queria saber o que vocês acham desse treino para hipertrofia,se ta legal,se ta muito volumoso,se falta algum exercicio base,se devo tirar ou acrescentar mais algo ao meu treino. Idade: 20 Altura: 1,73m Peso: 75,5kgs BF: não tenho ideia,mas é baixinho õ/ Medidas: A de peito não me lembro muito bem,mas a de braço é 37,5 murcho e com o braço solto sem contrair o triceps Objetivo do treino: Hipertrofia E também aproveitando o topico,não sei se posso falar por aqui tbm,mas gostaria de saber qual o melhor whey nacional,e qual o melhor whey dos internacionais tbm,e qual é o melhor whey em custo x beneficio
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Qual seria então a melhor marca nacional e internacional de whey? ON e Probiotica? e tbm qual é a melhor marca quando se trata de Custo x Beneficio?
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Pra dar uma mudada no teu treino,não precisa por o treino de triceps com costas,e assim por diante,pode fazer a vida toda peito com triceps,se quiser mudar,muda o numero das repetições, ordem dos exercicios,e assim por diante
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da pra ti fazer assim tbm rosca direta 4x8 rosca scott máquina 3x8 rosca concentrada 3x10 e faz a rosca inversa para antebraço 3x8
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