Olá galera,
Acabei de criar essa conta no fórum, mas sempre que tenhou vinha aq dúvidas antes eui e pesquisa, mas agora que resolvi criar para tirar essa dúvida.
Enfim,
Nome: Lucas
Idade: 16
Altura: 1,67
Peso: 51~53kg
Tempo de academia: 5 meses.
Bom, tenho pouco tempo de academia, mas pesquiso muito e procuro saber de tudo.
Enfim, faço 10 min de aeróbico 3x por semana, para perder umas gorduras que tenho na região peitoral e abdominal (eu sei que não dá pra perder gordura localizada, mas só pra nosso papo ficar mais objetivo).
E meu instrutor disse que vou emagrecer demais e perder massa, e me aconselhou fazer antes do treino junto ao treino de perna.
Pelo que eu pesquisei isso está totalmente errado.
Segue abaixo fotos do meu ''shape'' e das gorduras que quero perder.
http://imageshack.us/photo/my-images/708/20130124213534.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/705/20130124213549.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130124213622.jpg/
Gordura que quero perder:
http://imageshack.us/photo/my-images/836/20130124213641.jpg/