NilFFC

realmente, as vezes o ovo tem até mais beneficio do q agente pensa. rs to ligado man, só q nao da pra mandar tomar albumina não, tem q ser guerreiro, huahuahua se for pra tomar albumina prefiro comer ovos msm. kk mas vlw ae pela colaboração . ;D

Vlw mano, os macros que vc diz são as as gorduras né? isso eu vejo e dou uma compensada trocando leite desnatado por integral. Beneficios do ovo ? desculpa to meio bizonho ainda rs, acho que o suplemento tem o valor biologico até um pouco maior rs. entao mano, sendo mais resumido é uma boa quantidade, e valeu ae pela informação nao fazia ideia dessa parada do carvão , rs vou dar uma pesquisada e acho que no custo beneficio trocar o suplemento pelo ovo, por ser até bom, que to gastando boa qtd nos ovos. rs aki onde moro a duzia ta meio cara :S

Bom rapaziada é o seguinte, to comendo ovos antes de dormir só que ta dificil de manter, minha mãe jaja me mata de tantos ovos que ela tem que comprar, e meus amigos vao me assasinar de tanto peido que to soltando, huahuahua, "NO PEIDO NO GAIN". Mas indo ao assunto, será que eu poderia substiuir os ovos por esse suplemento da Growth? : http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_16830_5877_Milk-Protein. Ví que tem caseína na composição, mas tb tem whey (leite), aí nao sei se é tão Time release quanto os ovos, da pra substituir ou o jeito vai ser ter um gambá dentro de mim mesmo ? @_@. Quem puder ajudar agradecido desde já, abraço pros cuecas, beijos pras calcinhas. (: PS: Sou novo no forúm, não to muito por dentro ainda, perdão se to fazendo propaganda ou divulgando o suplemento.