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Bruno Cortes

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  1. Bruno Cortes
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  2. Bruno Cortes

    [Falta de Pesquisa]Como Tomar Oxandrolona ?

    Bruno Cortes postou um tópico em Lixeira
    Quero saber como tomar Oxandrolona, cada lugar fala uma coisa e dose diferente. O objetivo é de perder gordura e ganhar massa magra. ALTURA: 1,83 cm PESO: 97 kg Oxandrolona USP 5mg
  3. Bruno Cortes

    [Falta de Pesquisa]Como Montar Treino De Musculação E Suplementação P/ Atleta De Jiu-Jitsu

    Bruno Cortes postou um tópico em Lixeira
    Olá, Meu nome é Bruno e pratico musculação e jiu-jitsu, gostaria de ajuda para elaborar um treinamento de musculação que possa favorecer meu jiu-jitsu e ao mesmo tempo obtenha hipertrofia e perda de gordura. Também comprei alguns suplementos e gostaria de saber se estou tomando certo e se é necessário de mais algum. TREINO DE JIU-JITSU: Terças, Quintas e Sábados (2 horas de treino) MUSCULAÇÂO: Segunda a Sábado SUPLEMENTOS ADQUIRIDOS: Combat Pownder da MP, Assault da MP, 100% CASEIN da ON, Opti-Men da ON e Tribulus Terrestris da BodyBuilding PESO: 93 Kg ALTURA: 1,83 CM % GORDURA: 18%

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