Danilo Z
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2 O BF dele é MUITO baixo, e o peitoral dele inveja qualquer dos caras da era pré roids, comparem pra vcs verem. Ele não é natural, e não creio q um fiquei igual não, pode pegar sim as medidas , mas com um BF maior e não de 1 dígito. obs: olha a diferença dele pro filho na foto... se o ''menino' quiser ficar como o pai tem q ganhar muita mm ainda rsrs.
Igualmente...vc não me conhece também...não sabe quantos BBs eu conheço e acompanho o trabalho deles ...nem o número de caras q acompanho em ciclos também. Eu não sou treinador ( e nem pretendo ser, de BB não) , nunca coloquei ninguém em palco, mas conheço muitos q foram e colocam gente no palco, como o Ney Felipe por exemplo Só rebati uma opinião generalizada sua filhote, não fique brabinho por isso , vc dizer q low doses é igual resultados ruins é uma opinião muito extremista, na realidade não é do jeito como vc fala, a prática mostra isso todos os dias, e vc vindo dizer q não funciona é um achismo seu, logo se funciona em dezenas de pessoas então não deve ser colocado como vc disse q ''low doses é igual low resultados'' isso é 100% achismo seu, o q deveria dizer é '' os caras q acompanhei com low doses tiveram resultados ruins'' e não generalizar dando a entender q TODOS vão ter resultados ruins com low doses, isso envolve uma série de fatores como dieta...treino descanso...experiência em ciclos... isso pode determinar e muito os resultados independente da dose, por isso MUITOS tem SIM resultados bons low doses repito : eu acompanho em Off 2 fóruns vendo os relatos de ciclos dos caras , e já ví ao VIVO caras tendo os mesmos resultados com 30 mg de ox por dia de caras q usaram 60~80 mg.
Super liar, NINGUÉM fica assim natural.
Sim, eu conheço essa academia aki...além de ter um preço absurdo fui assistir uma vez um vídeo deles e PQP a tecnica dos OLYs estava HORRÍVEL, péssima, deu até medo de ver aquilo. Tá louco com 400 $ por mês eu monto uma academia TOP em casa com tudo q preciso pra treinar pesado em 2 anos apenas.
Natural q nem o Ulisses Jr rsrsr, pelo q vejo ox...diana...bold...trembo...clemb...testo e Gh já são considerados suplementos por alguns rsrsr.
Pra uma pessoa normal sim, agora uma com patologia pré existente iria estudar o caso, nunca estudei sobre exercícios pra pessoas com os tipos de problemas q vc citou, mas se a pessoa num tem nada eu já começo pelo agachamento livre numa boa, não ia fazer q nem os instrutores q passam pra TODOS só agachamento no smith...não passa o terra e 90% do treino feito em máquinas.
Eu treino mais ou menos assim hehe.
Vc diz isso baseado em q ( ou em quem?) ?? Em vc??? Não é porque vc teve resultados ruins com low doses q todos vão ter, aprenda isso. Existem MUITOS caras q tem resultados bons com low doses, ainda mais iniciantes em ciclos. Por isso o Ney Felipe não comenta nada sobre ciclo aki, tem sempre um entendedor pra vir contender sobre algo q funciona em muitos, mas aí um cara q nunca treinou ninguém nem testou nada em ninguém (além de testar nele mesmo) chega com argumentos de autoridade pra vir falar o contrário só porque não deu certo nele aí ele acha q se não dá certo nele não dá em mais ninguém.
Nossa!!! Q inveja vio, aki no Brasil meu amigo se vc mata alguém dentro do seu lote independente de ser ladrão...estuprador...assassino ou maníaco vc toma um ferro lascado da Justiça.(isso se vc conseguir, porque se um vagabundo entra sem ser convidado no seu lote com certeza ele estará armado e vc a não ser q seja policial não vai ter armas em casa além de uma faca no máximo rsrsr) País desenvolvido são outros 500 mesmo.
Brasil é o país q mais cobra impostos e o q menos investe o $ arrecadado em prol da população, comparar com EUA...Alemanha...Reino Unido...Japão...Noruega ou qualquer outro país desenvolvido é humilhante de se ver. Aqui existem 2 problemas q fazem com q tudo é absurdo o preço 1 : impostos super altos e 2: pouca gente sabe mas o Brasil é o país onde as empresas mais tiram alta % de lucro sobre seus produtos, olhem por exemplo o preço dos carros no EUA e aki...o mesmo carro nos EUA q custa 10 mil dólares aki custa 80 mil reais, e isso não se deve somente aos impostos altos, mas também porque aki o dono das montadoras tiram uma % de lucro MUUUITO maior sobre seus carros do q em outros países. Por isso q quem morou nos EUA e voltou pra cá pro Brasil SEMPRE tem vontade de voltar pros EUA, é IMPOSSÍVEL um trabalhador assalariado aki no Brasil ter o mesmo padrão de vida de um assalariado nos EUA.
Caramba, como não tinha pensado nisso. Essas caixas são super fortes mesmo, pra quem num tem uns 600 $ pra uma rack isso aí quebra um galho e tanto. Os caras são mestres da gambiarra mesmo, até me fez lembrar daquela comunidade do orkut: ''Os mestres da gambiarra'' rsrs
única coisa q não foi falado é: além disso tudo q foi dito acima, eles treinam visando progressão de carga, diferente de 99% dos caras q vc vê pelas academias. 2 Um cara q não usa drogas fica com um shape bom, mas bem abaixo desses q vc ve pela net em vídeos. Só não concordo com o ''qualquer um em qualquer academia'' porque no cross fit pelo q vejo eles focam em progressão de carga nos compostos e isso já é de grande ajuda pra se ter um shape melhor.
A quantidade de MM e BF dela pra uma mulher natural não dá. SE vc tiver uma boa genética muscular e estrutura óssea bem larga TALVEZ fique com um volume bem semelhante a ela sim, mas o BF vai estar MUITO ais alto do q o ela. É o q vivo falando. NINGUÉM fica 100% igual o outro mesmo tendo medidas..peso e BF iguais. Olhem por exemplo o atleta old school Serge Nubret e Robbie Robinson...olhem as linhas e formato dos músculos deles , não é qualquer um q fica com um físico daqueles mesmo q cicle.
Cara..eu tentei, mas não dá. Por mais q vc apresente estudos e fale sobre profissionais...testes e tal eles não aceitam o q vc fala, pra vc ter ideia citei Tudor Bompa...Mike T...Ivan Abajiev...John Broz...Pavel Matsouline...Joe DeFranco... só citei os melhores da área e os instrutores diziam q não ''q isso num tem nada a ver'' ''q isso não existe'' q eles tinha CREF e q sabiam o q tavam falando ... teve um q teve a audácia de dizer q o Pavel tava errado, nesse dia meu coração até bateu mais forte PQP , aí eu desisti mano,quando vinham falar merda eu ignorava e pronto.Engraçado q depois q me tornei o mais forte da academia eles pararam de comentar sobre o treino e começaram a comentar q eu tava usando AEs rsrsrs, inveja é foda. Lesão??? Cara , por causa das burrices de instrutor o q mais conheci é gente com tendinite...bursite...dores de coluna... ombros fudidos...dores de joelhos... um monte de problema mas NINGUÉM nunca processa academia cara porque na verdade o próprio aluno não sabe q teve o problema por culpa do instrutor q não sabe ensinar um exercício ou passam rotinas muito puxadas.As pessoas confiam cegamente no instrutor e se ela machuca a última coisa q pensa é q a culpa foi do instrutor.E o instrutor não estuda , aprende aquilo q vê no youtube e toma aquilo como verdade absoluta e se alguém faz diferente o alguém tá super errado e ele q é formado e tem diploma é o certo e ponto final.Ele nem cogita estar errado hora nenhuma. Por causa desse supino guilhotina q os instrutores amam ensinar eu conheci já uns 7 q lesionaram os ombros e uns 10 q sentem o ombro , inclusive um q fiz amizade e ensinei ele a supinar como PL e as dores no ombro dele sumiram. Não adianta tentar argumentar com eles, acho q mesmo se viesse o próprio Pavel Matsouline...Joe De Franco ou Tudor Bompa disuctir com eles acho q eles ainda sim teriam coragem de dizer q os caras estão errados e eles q estão certos rsrs, é foda discutir com instrutor cara, o melhor q vc faz é ignorar eles.
Acho q sim, tenho um tio q é meso..o FDP não treina e tem volume e BF muito bons, e isso comendo como porco. Não , de jeito nenhum.
Deu pra ver q seu instrutor é mais um q não sabe de nada pelos comentários acerca do agacho e terra. Cara, EU não costumo dar bola pra instrutor. Quando comecei a fazer o 5x5 eu ignorava os instrutores, eles não obrigavam a nada não, só enchiam o saco e eu toca-va o foda-se e treinava do meu jeito. Tenta fazer igual, diz pra ele q o seu treino é focado em força e pronto, vira e não de moral, faça cara de bunda pra ele, não tente argumentar nada com ele porque por mais q ele esteja errado ele vai te dar diplomada .
TODOS os caras q acompanhei usando essas dosagens foram amigos e colegas próximos, aki no fórum NINGUÉM cicla assim e se ciclar e relatar vai ser apedrejado rsrsrs. 2 E o Ney comentou q ele faz esse trabalho com dosagens baixas em pupilos dele hehe, e até comentou q não iria falar sobre aki porque os caras daqui são mente fechada e acham q só se tem resultados com 60 mg de ox pra cima rsrsrs então ele nem comenta nada aki sobre ciclos e dosagens. o dia q acompanhar um ciclo de perto com dosagens baixas e ver os resultados vc muda de opinião. Já ví cara usar 30 mg por dia de ox e ter praticamente OS MESMOS RESULTADOS de quem usa 60~80 mg.
kkkkkkkkkkkkkkkk Uma MULHER manter 10% ou menos de BF natural??? NUNCA, jamais.Olha só as veias no abd dela...ali tem MUITA droga, MUITA. É completamente anormal uma mulher com um BF desses, tanto q dizem q uma mulher com 1 dígito no BF nem menstrua, pra vcs verem o quanto é normal isso. Tem q ser muita mané pra acreditar q se fica assim só com dieta e exercício. Fui lá e mandei a Real rsrs, vai lá pra vc ver mano. Não mano, não é, quando se tem metabolismo rápido é, mas quando se é endo... É o q a gente tava falando no final da outra pág e no começo dessas rsrsr, só quem é endo sabe o q é manter 10 % de BF.
Se vc faz exercícios como : agachamento livre...levantamento terra...remada curvado...barbell bent over...desenvolvimento em pé ou outros q trabalham fortemente o core é super dispensável exercício isolado de abd.
