ThiagoSturmer
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Posts postados por ThiagoSturmer
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Nunca foi e nunca sera benéfico para amadores....
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Bacana.
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Pesquisa loco,pesquisa.
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Realista?Depende muito de genética pra ter um shape desses do Daniel Craig,falo por experiencia propia,muitas tentativas,varios erros e acertos,e não cheguei na meta.
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E sem tomar nada?3 ciclos?estranho.....muito estranho. Ultimo post neste tópico.
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Baixa freqüência.
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curti a barba, no braço acho mais massa umas tattos coloridas, pelo menos em um deles
tattoo colorida é muito metrosexual,imagina um braço um pouco colorido com aqueles trevos,nossa,ui,sai do armario rapaz....
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Se é natural,não inventa moda,ABC2X,simples,eficaz e sem frescura.
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Ta tranquilo,ta faltando massa só.
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Eu curto tatuagem assim que nem do barbudo ali, no meu ver dá uma valorizada no shape
Depende do que for tatuado....
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3º ciclo fera '-'
4 anos de treino
Fui por base da tua assinatura. "2010" "67kg" "35 de biceps" Não me parece algo para 3 ciclos,desculpe.Abraços
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Tempo de treino?Abaixo de 4 anos sinta-se permitido em excluir seu tópico...
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cara ele n deve ter nem 38 de braço ._.
O cara é alto minha filha....chuto 41
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Pode ser tua genética,mas para dar uma melhorada(ou tentar melhorar),tu poderia mandar um ab3x dando foco maior ao peito,mandando só supino reto e inclinado,ou supino reto e um isolador qualquer,testa este ab3x uns 2 meses e ve no que da,se não der resultado,parte pra outra método,até achar um que funcione pra ti.Saber o que funciona pro teu crescimento corporal é algo muito,mas muito pessoal,só tu tentando e tentando para saber o que funciona.Abraços
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Não é giria de malando... aqui onde moro falamos assim, então me perdoe se meu modo de escrita te causou dores nos olhos, eu não sabia que não poderia usar girias no forum, então me perdoe... quando estou errado eu sei admitir, agora só sei de uma coisa... ja tenho 2 anos e meio de treino sem parar, pois comecei a malhar com 17 anos, mais ficava parando e voltando agora vou completar 21 anos com 2 anos e meio direto sem parar... me desculpe qualquer coisa!
esqueci a parte que o meu personal treina pessoas a mais de 4 anos... desculpem o erro!
ui,2 anos de treino direto,nossa,quanta experiencia jajaja!Ultimos post meu nesse tópico.Abraços
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fiz algo de errado?
A galera devia ajudar ao invés de ta rindo, fico puto com esse povo que podia ta ajudando mais fica ae dando uma de paga pau, tenho certeza que v6 não começaram sabendo de tudo... Se é pra frescar... Tá fazendo o que aqui meu irmão?
Fiquei com dor nos olhos quando li essa tua resposta,pra que usar tanta giria de malandro?Faz o seguinte,quando tu tiver mais de 4(+-) anos de treino e tu tiver estagnado,ai tu pensa em ciclar alguma coisa descente,não esse teu projeto de ciclo ai.Até lá vai estudando sobre drogas e sobre gramática.Abraços
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Barbaridade tchê,cheguei a chorar lendo todo o dinheiro investido em besteira que tu pediu pra tua mãe bancar.Faz o seguinte galo,manda ela trazer só um whey,o resto do dinheiro tu investe tudo na tua dieta,ovo,frango,carne moida.Pré treino é o pior investimento feito por alguem que não tem nem 4 anos de treino.
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3 semanas tu ta recem no começo do cutting meu galo,teu corpo ta recem se acostumando com a nova rotina.Termôgenico usa assim que tu ver que os resultados pararam,cutting é um processo lento,vai indo com calma.
- Pedro Silva17 reagiu a isso
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Tudo bem que o autor desse
lixo"filme" teve lá seu trabalho para produzir,mas cai entre nós,ficou muito sem graça e infantil,me desculpe,mas só perdi 2:48 do meu descanso do almoço vendo isso.Abraços -
Hmm ok,mas sempre escuto para ter uma progressão de carga nos treinos.
Eu consigo pegar 13 no supino,e fazer as séries,mas 15 eu chego na 7 e olhe la.
Eu mantenho os 15 kg?
Aumenta a carga e baixa as repetições,por exemplo no teu caso ficaria assim: 4 series de 6 repetições. Peso:15 ou 16
Dependendo do teu biotipo mantem sempre as 6 repetições podendo até baixar pra 5,se teu caso for ecto,caso contrario,tenta variar de semana pra semana.
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Quanto maior a extensão da execução do exercicio mais fibras estão sendo recrutadas e com mais fibras recrutadas maior a hipertrofia.Os famosos frangos usam diariamente uma tecnica chamada execução parcial(se não me falha a memoria esta correto o nome),que seria fazer o exercicio pela metade,mas isso como eu mesmo me referi,é uma tecnica de aumento de peso.Se foca no teu treino e conheça como teu corpo reagi a cada tipo de execução.
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"só a proteina ira te dar musculos",repense.
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Não gostei da estrutura de treino ainda mais porque tu ta treinando peito no A e ombro no B,então tu ta recrutando o ombro 2 dias seguidos assim não dando discanço para o mesmo.Procura por SL 5X5 ou algum fullboy 3x
Duvida - Ciclo Stano Sem Testo
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Ciclo com stano(ainda mais oral) sem testo é a mesma coisa que uma punheta vai te trazer de beneficio,só a felicidade momentanea,mas no final das contas,é a mesma coisa que nada.O ciclo porque é muito ruim,muito,ainda mais sem testo,fora que esse ciclo by zyzz é o classico dos primeiros ciclos,e a comparação com a punheta,simples,não é uma buceta,e tambem,estou com tesão nesse momento....