Nitrohard

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

100% Whey Protein - Nutek http://www.corpoperfeito.com.br/produto/whey-protein-nutek Eu consigo ele por R$72,00

Ok assim que terminar posto aqui blz. vlw

Ainda estou montando ela posso e postando cada refeição ou só a dieta toda

O que você acha da ceia 20g Albumina / 50g Aveia/ 30g Leite em pó 1Caps de Multivitamínico/ 5g Glutamina 21g Proteina/ 51g Carboidrato/ 12g gordura o que você acha precisa acrescentar alguma coisa

Cara já le isso e estou tenteando montar mais não estou conseguindo

Galera gostaria de dicas sugestões para montar uma dieta de bulk pois não to conseguindo fazer Gostaria também de dicas de suplementos Minha tmb é de 2816kcals e gostaria de um excedente de mais 1000kcals pois sou extremamente ectomorfo Tenho 1,83 Peso 67 Kg

Ela é boa, alguém já tomou dela http://www.corpoperfeito.com.br/produto/creatina-micronizada-dymatize-nutrition

Algum motivo para ele ser ótimo.

Fala galera, gostaria de saber se alguém já tomou este multivitamínico, se teve bons resultados e aconselham a tomar. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/vita-daily-natures-best Achei ele com um bom CxB. O que acham, Dicas.