Deliciê

travou

Todas essa informações são o máximo, Pretendo fazer o meu Power Rack logo, to treinando muito na gambiarra em casa deixa só a grana entra que eu vou investir ...

Não suporta carga... Não vai seguir sua evolução... Não é seguro.

Muito bom mesmo vou fazer um também....

Concordo, esses aparelhos não vão acompanhar sua evolução amigo Não suportam um aumento de carga alem de não dar uma boa amplitude nos exercícios de cabo. Um conselho seria investir em barra, halteres e anilhas... ...e se possível, um bom Power-rack seria ótimo (é muito versátil e suporta muita carga com segurança).

Acnes estão relacionadas a uma serie de fatores hormonais, inclusive a estimulação deles (testosterona), o fato do whey ser hidrolisado ou não de forma algum poderia interferir diretamente nas acnes. É mais plausível atribuir o fato do aumento das acnes devido a estimulação da testosterona desencadeada pela rotina de treino e da dieta em geral (hiperproteicos e alimentos que estimulam a produção de secreção de fluidos da pele como, por exemplo, castanha-do-pará). Infelizmente se houver uma pré disposição orgânica, leite e derivados, carnes e alimentos com elevado índice glicêmico podem agravar o quadro. Procure consumir peixes (fontes de ômega-3) frutas e verduras de cores amarela e alaranjada e alimentos com ação anti-inflamatória e anti-oxidante. E muita Água!!!!