igorsti
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igorsti deu reputação a Stein em Ciclo Cipionato ou Oxan, qual vale mais a pena?
pense em um contexto geral
falta de experiencia
ciclo
colaterais
TPC
pós ciclo
oxan acaba sendo uma opção melhor
pra alguem que vai fazer tudo sozinho, ela é muito mais simples de trabalhar
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igorsti recebeu reputação de unltdbr em Bulking, Go Aos 80'kg.
Desculpe a ignorancia, pois sou novo, mas como você montou sua dieta tabelada assim?
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igorsti deu reputação a Aliisson em Avaliar Treino Abc-Ab
não gosto de opinar sobre treinos, pois acho muito particular ... espere que alguém irá opinar
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igorsti deu reputação a Aliisson em Avaliar Treino Abc-Ab
Costas/Bíceps/Perna ?
a divisão tá toda errada cara, sugiro que deixe assim :
A - peito/ombro/triceps
B - costas/trapézio/biceps
C - coxa/pantu
e intercala as semanas com ABCAB CABCA, BCABC e ai repete, para não deixar pernas apenas uma vez na semana .
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igorsti deu reputação a Krob em Ginecomastia Ou Oque?
igorsti, com certeza isso nao é ginecomastia, as vezes no calor o mamilo dilata e fica assim, mas ta LONGEEEEEEEEEEEEE de ser uma gineco