H4nsen

durante o ciclo de stimirex e cafeina+iombina, vc usava todos os dias mesmo quando nao ia fazer AEJ? ow apenas usava os termos quando ia fazer o AEJ? acabei comprando la no mercado central tambem, no ponto do atleta, chorei um poco la e levei mais algumas coisas e o stimerex saiu por 180,00

mto bom seus resultados heim velho, parabens! cara, vou comprar o Stimerex-es tbm, talvez eu rache ele com um amigo meu. Tava tentando entender aqui como vc ciclou ele, mas n to pegando direito. Como vc ta usando o Stimirex? ciclo de 15 dias on 15 off? nos dias off ta usando oq? Vi que vc ta usando cetotifeno, e porque? nao tenho ideia pra que seja. Enfim, como vc ta fazendo seu ciclo no geralzao mesmo. To conseguindo uns resultados legais tbm, mas to querendo acelerar! Acho q com o stimirex vai dar uma ajuda. Quero ver como vou reagir com a efedrina. valeu! abraço

tinha dado uma pesquisada mais cedo, li que eh isso mesmo, 1:10, e ainda rola de adicionar aspirina pra fazer um ECA caseiro. Ai fica 1:10:15 a proporcao, sendo a ultima a aspirina. Salgado o preço desse Stimirex-es hein Sergio. Queria comprar pelo ebay, mas nenhum vendedor parece que manda para o brasil. Estranho d+.

Tambem sou de BH, qual loja que vc compro? Lembra o preço que pagou? Na loje perto da minha casa nao tem o Stimirex. O franol, qual a dose que rola de tomar ele, junto com a cafeína? valeu!

parabens na evolucao velho, ta indo bem! meu termogenico manipulado ta quase acabando, to precisando comprar um novo. Acho q vou tentar esse stimirex-es, só que no e-bay nao achei nenhum vendedor que manda aqui pro brasil. Vc comprou aonde velho? vc ja usou o lipo 6 black? sabe se eh mais potente que o stimirex-es? abraço!!!

UP! ja devo ta enchendo o saco ja do pessoal ai, mas como disse, quero só uma avaliação final da minha dieta, pq segunda ja vou entrar destruindo nos treinos. Ainda estou inseguro com a dieta que montei. abraço

Ah só, saquei. Perguntei pq tenho um pre treino que comprei mais barato de um amigo, que to guardando pra quando voltar a fazer bulk, ja q a validade é mais de 3 anos do pote. Dependendo de como eu ficar no treino, talvez eu tbm use um pre treino. Valeu!

Vou tomar depois então, vlw galera! e em relacao a minha dieta, coloquei ela conforme a galera sugeriu, mas ainda nao tenho ctz se esta 100%, estou esperando a avaliacao final da galera pra eu ja começar na segunda feira da semana vem!

UP!

pré treino em cutting é bom tomar? digo, não seria melhor um thermo ?

aproveitando aqui, to com uma duvida em relacao ow AEJ e o bcaa. É melhor eu tomar o bcaa antes do AEJ ow depois?

Up! ainda nao tenho ctz se ta boa a dieta, kkk, alguem da uma luz ai! vlwww

Hoje conversei com meu professor e montamos um treino de definição da seguinte forma: treino AB 2x na semana. ficha A remada banco 30° 3x12, logo depois sem descanço Pull-over supinado 3x12. descanço de 1 min. pulley costas supinado 3x10, logo depois sem descanço Levantamento frontal 3x10, descanço 1 min. remada baixa triango 6x6 drop-set, uma unica vez. cadeira flexora 6x6 drop-set, uma unica vez. flexao perna caneleira 3x12, logo depois sem descanço abdominal na bola em 3 tempos 3x12. descanço 1 min rosca scott c/ halteres 3x10, logo depois sem descanço rosca alternada c/hateres 3x10, descanço 1 min panturilha em pé unilateral c/ hateres 3x12, descanço 1 min A ficha B ainda nao me passou, mas é no mesmo tipo de treino, entao da pra ter uma noção. valeu por acompanhar!

Agora consegui completar a gordura e carboidrato: Uploaded with ImageShack.us Porem tive uma duvida. olhando esse relato ( https://www.hipertrof...os/page__st__20 ) vi que ele começou com um deficit parecido com o inicial que coloquei, algo em torno dos -1300 kcal, mandando AEJ junto com treino de circuito e esta fazendo dia do lixo. No caso dele, aconteceria perda de massa magra? Achei os resultados dele mto bom, e não parece que ele teve perda de massa magra. Outra coisa, que eu esqueci de citar no post, é que eu ja venho treinando desde o começo do ano. Fiz definição por bastante tempo, e nesses 2 ultimos meses e meio treinei hipertrofia. Quando comecei estava com 23% de BF. Hoje estou em torno de 15% e ganhei uns 4 - 5 kg de massa magra nesse tempo de hipertrofia. Não sei se essa informação irá fazer diferença, mas imaginei que esse deficit de -500 em cima de treino de definição poderia ter relação com tempo de treino com pesos que a pessoa faz. Tipo uma pessoa q nunca malhou chegar colocando mto menos do que 500kcal, e outra que ja tem algum tempo de treino poder aumentar esse deficit. bom é isso! valeuuu!

Resultados muito bons cara. To começando cutting tbm, fazendo minha dieta com defict de 500 +- de calorias, que foi o recomendado. Ai na sua dieta o deficit ta bem alto, 1300. Vc não ta perdendo massa magra nao? esse BCAA no desjejum e pre treino tao segurando? to com um post de cutting aqui tbm no forum, depois, se vc quiser claro, dar uma olhada la. valeu.