Guizow

Finalmente, um post sensato.

^ Não.

Sinceramente, não entendi o porquê da ironia. Pelo menos 5 usuários também já postaram que o shape do craw, malgrado seja EXCELENTE, tá bem longe daqueles dos lutadores, principalmente em termos de volume. Você tem o direito de ter tua opinião, mas seja respeitoso, rapaz.

Cara, a diferença no volume é enorme; não tem como falar que o shape é parecido, desculpe-me.

Correto. Na verdade, nem ligo se não ganhar absolutamente nada de MM, o que eu não quero é perder. Permitam-me explicar melhor: não é que eu não goste dos treinos FullBody, mas acho que eles não encaixariam na minha semana, pois, na grande maioria delas, vou malhar sem dar intervalos "constantes" (vou malhar segunda, terça e quinta, por exemplo), aí acho que não fica legal.

Caros amigos naturais, tenho uma dúvida deveras simples e, portanto, achei melhor não criar um tópico somente para saná-la, sendo melhor perguntar aqui mesmo. To numa fase muito corrida da minha vida (final de faculdade, apresentação de TCC, prova da OAB, concursos, etc) e, consequentemente, muito sem tempo. Um ABC (A = peito,ombro, triceps; B = costas, biceps, trapezio; C = pernas) bem feito, estruturado com base nos compostos, aliado a uma boa dieta e um bom descanso seria o suficiente para manter a massa muscular conquistada? Sei que muitos vão dizer para eu fazer um FB3x, mas o problema é que eu não consigo malhar certinho espaçando um dia toda semana (segunda, quarta e sexta, por exemplo). Agradeço a quem ajudar!

tb converso no wapp no entre séries, mas é sempre coisa de 20 seg tanto que, dps de guardar o celular, ainda tenho que descansar mais um pouco pra fazer a próxima série acho que aí não tem problema

Po, mas esses caras, além do BF baixo, têm bastante MM.

Também acho que tem menos do que 15%.

Concordo.

Parabéns pelos resultados! No aguardo das fotos.

Segundo Fisthead, trata-se de um shape de quem, praticamente, não malha.

2g/kg é pouca proteína?

Hahahahahahaha, bem isso [2]

Concordo. Na minha opinião, não pega nenhum dos dois.

também nao curto o shape do Pitt no Fight Club (na minha opinião, falta muito volume), mas em Troy ele tá com uma carcaça de respeito: Tá aí um bom objetivo para um natural.

Dá pra se destacar e seu shape parece ser bom, mas aquela evolução em 1 ano do rapaz de 15 anos, NATURALMENTE, continua sendo humanamente impossível.

se o cara de fato acredita que aquela evolução do rapaz de 15 anos em 1 ano foi natural, ele tem que rever muita coisa

O canal desse cara é bom o problema é que ele insiste em dizer que é natural, o que, MUITO claramente, é uma mentira deslavada

De frente o shape é até da hora (muito em função dos ombros), mas de lado...falta MUITO volume nos braços.

Esse shape do Thor já deu muita discussão aqui no fórum. Não dá pra pegar sem AEs. É muito volume pra um BF baixo, não tem como.

Se não forem, podem pedir pra sair

Deu água na boca esse filé acima. ahahaha

Eu também prefiro o shape de 2010 e concordo com você, acho que, ali, ele já não tava natural.

Esse shape com 1 ano é até da hora, o outro lá é muito exagerado (NA MINHA OPINIÃO, OBVIAMENTE).