lukazora

Ta loco mermao, muito volumoso, nao intendi treinar segunda biceps, terça triceps, e sexta os dois juntos. sinceramente? nao gostei do treino, mais nao existe receita, vai que da resultados. Pra min ta pessimo.

o.o cade o bico do seu peito? [2] uahseuaheuhauehseuhueaheauea

Vou tirar intao, mais vc fazia com as 2 maos? quanto tempo demorou pra dar uma melhorada?

eh mais ou menos, qd faço puley sinto umas fisgadas, nenhum exercicio de ombro doi, somente esse... ta foda treinar assim pq se eu forçar muito pode se transformar numa lesao mais seria... pior que tomei anti inflamatoria 2 semanas seguidas por conta de 1 sinusite ou seja acho que nao seja algo inflamado... nao faço ideeia do que seja

Galera, nao consigo fazer elevação lateral com o braço esquerdo por conta de uma dor MONSTRA que eu nao sei de onde saiu, faço elevação lateral com 10kg, e mesmo que eu pegue 5 sinto uma dor insuportavel ao erguer, as vezes da um estalo, nunca tive isso, a dor soh vem na elevação lateral, nao faço ideia do que pode ser... estou desesperado.

Espere pra ver a resposta do Justfbe Deus perdoa Just nao...

Explicado. porem,eu nao disse que nao aumentou, eu disse que tava fraco em relaçao ao resto braço por exemplo, se vc ver no edit eu coloquei, mais deu uma crescida tb... flw

Faz um saduba com 50g de peito de peru intao que ta tranquilo

Fico bom mano, coloca 2 remadas pelo menos no treino de costas ou barra fixa e pulley... no de triceps acrescenta ali Frances ou Testa... treino fico bom ate mais pq vc qr fazer rosca direta com barra H?

ta com shape massa, leva shake pah facul whey, albumina(albumina eh osso na facul ein UHeuahSUEhaeua), aveia,iogurte, e manda pah dentro

o carinha ali feis 52 rs KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK rachei o bico do carinha noiado com treino de peito amanha

que massa, muito bem explicado.. vlw

Muito bom artigo, mais acho que quem faz levantamento terra forte, nem precisa treinar trapezio..

Beba 2 garrafas de vodka e 2 de cerveja... tire suas proprias conclusoes... rs

Farei isso hehe... Mandava o pre treino 2 e 20 mais ou menos antes, agora farei assim msm..

Galera, almoço as 13horas e ja treinaria as 14 e 15 mais ou menos, como bastante no almoço e como tava treinando as 3 estava fazendo um pre treino, porem estava ficando estufado com barriga muito cheia pra treinar, resolvi mudar mais ainda nao testei, o que acham? Lembrando Almoço eh bem reforçado

pago quanto ?

vai comprar com algum reevendedor aqui do brasil? abç

andei pesquisando aqui, tem uns estilos de ciclo né, pulse e um la sem tpc... esse sem tpc eh fraquinho pelo que andei vendo, curti a bagassa edit: 29 dolares 90 caps na bb pqp

O ph diminui a gine?

D-Drol afeta tanto o eixo? Conheço uma galera la na academia que manda oxandrolona e turinabol e fais tpc soh com tribulus e dizem ficar de boa

De qualquer maneira nao qro ter problemas mais tarde por conta de um vacilo, so mais ir na farmacia e manipular sem vit B12 e sem vit A

pelas fotos braço deu uma boa crescida, mais peitoral e deltoides ta fraco, os 2 sao o que mais da harmonia ao visico na minha opiniao edit: porem deu uma crescida tb em relaçao ao antes. edit ²: mais nao tem 6% de bf nao em brother. no minimo uns 10

Tive ganhos bons pra carai tb. soh que o foda era o sono, tava pensando em manipula cobamamida msmo, nem da sono mesmo ja vi uns relato , soh ocorre o anabolismo. sai muito caro sera?

acho que o mais preocupante seria a vit A