Jguilherme

Vc nao vai ter ganho massa em função, também, do uso de AE's ? Não sei se AE's causam, diretamente, mas indiretamente poderiam, não ?

Para mim parece fazer sentido: usando AE, sua massa magra aumentará e, como a creatina em grande parte é armazenada no músculo, sua capacidade de armazenar creatina "aumentaria". Seria como comparar a quantidade de creatina armazenada pelo músculo de uma pessoa de 100kg e outra de 85kg, só que no caso, na mesma pessoa.

O problema é que as pessoas acham que musculação é um esporte diferente dos outros...e por isso esperam resultados a curto prazo. Dificilmente alguem que espera esse tipo de coisa da musculação ja treinou algum outro esporte em nível competitivo, pois se ja tivessem treinado, saberiam o TEMPO e a DEDICAÇÃO que é exigida. À medida que vc desenvolve sua técnica e seu conhecimento, não só na área física, mas principalmente psicológica, a pessoa aprende que muitos dos resultados esperados só virão a longo prazo. O esporte, não só no nível competitivo, exige além da dedicação, muita paciência (lembrando que paciência é diferente de apatia ou de simplesmente esperar). E, como eu ja disse acima, se o cara REALMENTE esta disposto a se doar e focando claramente um objetivo, não há nada que o desanime. Não há espera, não há dor, não há exaustão que não se fassa valer. NADA. Lembrando-se, entretanto, que não ter condições de praticar um esporte é diferente disso tudo. Não me venha falar em falta de motivação de uma pessoa que mal possui meios de sobreviver.

Para qm REALMENTE esta DISPOSTO e FOCADO em um objetivo, não há coisa que o desanime... (por favor, não me venha falar que não ter grana pra alimentação desanima...ou então que ganhos a longo prazo, apenas, desanima... Sejamos realistas, a pessoa tem que estar consciente dos custos e do tempo que poderá levar até que se tenha notáveis resultados, antes de escolher uma atividade física e um cara que não te grana pra alimentação correta dentro da musculação, ñ tem condições de treinar de verdade, e aí, não é questão de motivação !) ps. qntos cm de braço vc tem ? ja que 42 nao eh algo tao dificil de se chegar...

http://www.muscletech.com/products/musclebuilders.shtml q creatina é essa q vc ta tomando ? oO

intao cara...eu ja ouvi falar q fazer uma "caminhada" de leve após o treino, até ajuda na circulação de nutrientes. perguntei isso na area de treinamento e a galera confirmou. logo, a creatina nao ficaria prejudicada nao =] mas tudo depende da intensidade, é claro.

Oq foi q ele nao leu direito ??? Enfim, parece ser bom, mas com péssimo custoxbeneficio.... péssimo²: R$85 por 250g ? caríssimo... Mesmo tendo 90% proteína. Opte pelo whey msm =]

enganation ! MUITO pouco¹²³¹² a longo prazo. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9791"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9791[/url]

mas mesmo assim .... ph com 16 anos ?!

teu primo tomo ph com 16 anos ?!?!?!? mais facil ele ter ganho esses 6,5kg por causa da idade do q pelo proprio ph ... oO e ganhou 2 cm de braço ? ñ eh pouco ?

Marombeir0, vc comprou esse whey pelo site do link q vc passou ? Vc comprou mais alguma coisa alem disso ? Como foi o esquema...? Chegou direitinho, pontual...?

ahhh cara fala serio ... eh logico q isso existe ! existe gente pra tudo vei ...

AHEOuihAEOIhuAOIEhAEIhu essa foi boa mesmo !! Enfim, suplementação sinistra cara ! Bota umas fotos ae mesmo ! Deve ta ENorme ! oO Continua relatando ae mano ;]

Manda tudo junto vei...pode mandar sim ;] Tomando só a creatina vc vai ter ganhos. Mas a creatina pode ser tomada junto com um whey e tal...pra ajudar MAIS ainda na construção de massa. Mas para mim vc ta concentrando TODA sua suplementação em torno de apenas 1 shake diário. E, se eu fosse vc, como ja disseram do BCAA e GLUTAMINA ("baixo" custo benefício) nem comprava mais isso e trocava por uma albumina e um multi vitamínico. Blz ?

Pelo oq vc ta nos falando, a BodyGenics é uma empresa do site CorpoPerfeito.com que simplesmente revende os produtos da BodyAction, com outro nome. É isso mesmo ? Como vc sabe ?

minha opnião: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry95680 mas como vc ganhou, toma mesmo ué... mas sei la, se eu fosse vc, tentava troca por outra coisa ... aheOIUAHEioAHEiu

Que concentração de 45% é essa q vc ta falando ?! Pela tabela nutricional, a concentração proteica dessa albumina é de 84,44%

HAEIOUAHEIOAHEUIOAHEIAUEh ta confundindo mesmo ... NoShotgun não é PH !

por mim, vai de whey ;]

Sem problemas bomberman100 =] Realmente, como vc disse, a qntidade, eh ridícula ! AEHiouAHEioAEhiae abrass

a lavizoo parece ser mais atraente com todas aquelas coisas extras... se bem q se eu fosse tomar creatina, eu procuraria uma creatina humana mesmo ... AHEOIuAHEOiuAHEih sei la...totalmente ignorante na suplementação animal =/

Ácido Glutâmico = Glutamina ;]

AHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEOIUAHEIOUHUIAHEIUE SUA academia é ao ar livre ou algo assi m!?!??! Foi justamente o q eu falei...se bater, vc tira a tensão muscular...e "trabalha menos" o peito. Mas eu acho q ajuda + essa variação ae... Ja ouvi falar q vc trabalha um pouco do antebrço com essa torçao ...

Realmente, dieta zero carb, principalmente no começo, é FODA²³¹²³¹. Tonturas e dor de cabeça (no meu caso). E tbm não acredito que seu problema tenha sido causado pelo consumo de creatina... Ja ouvi fala de pedra no rim (embora nao seja cientificamente confirmado) mas nada igual vc... ps. qndo treino perna, principalmente leg press 45º, qndo termino de fazer sinto muita tontura (mas é normal pq vc ta "deitado" e aí levanta duma vez ... ) intão ve ai... Pode ser seu treinamento, pode ser sua alimentação, pode ser psicologico ....

nao recomendo nenhum produto da D.N.A. esse whey ae, como ja foi dito, é fraquíssimo... Compra o hilmar do pessoal aqui do forum q é capaz de vc ainda sair no lucro. Mas se nao estiver afim, por ser iniciante, manda ve nesse whey e dps compra um melhorzin ;] ps. todo whey tem glutamina ¬¬ os cara colocam bem grande no rótulo do produto por questoes de marketing e tal...só pra "engana"