ts78turbo 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 14:52 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 14:52 Fala galera, sou novo por aqui mais leio muito os posts do forum atualmente venho tomando a whey isolada da universal e variando com a 3 whey probiotica eu sou muito ruim de alimentação, tem dia que nao consigo colocar carne na boca e tenho um deficit de nao conseguir comer verduras/legumes minha pergunta é, compensa eu deixa de tomar a whey isolada e comprar aquelas mais baratas pra sempre estar tomando? exemplo: estou fazendo a caminhada em jejum, tomaria whey junto com leite no café da manha e tambem no café da tarde e no pós treino? ou então comprar uma whey mais barata pra tomar nesses 2 lanches e deixar a whey isolada pro pos? aguardo opnioes abração! deixa eu complementar melhor o topico, eu tenho problema de engordar muito, fui obeso 105kg até os 15 anos foi quando com determinação resolvi emgracer no pós treino eu tomo whey com agua, eu só queria saber se eu ppoderia tomar a whey com leite desnatado nos dias que eu nao tivesse suportando comer frango e peito de peru agradeço muito as opnioes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Dezembro 14, 2008 às 15:04 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:04 Antes de pensar na suplementação, pense na dieta, SEU FRANGO. DU CAH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fameli 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 15:12 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:12 Antes de pensar na suplementação, pense na dieta, SEU FRANGO. DU CAH como sempre o Justfbe avacalhando tópicos alheios.. vc nem conhece o cara... se liga mano. Tipo cara se vc tem tanta deficiencia na alimentação, vc podia procurar um nutricionista e procura uma forma boa de contornar isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Dezembro 14, 2008 às 15:17 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:17 como sempre o Justfbe avacalhando tópicos alheios.. vc nem conhece o cara... se liga mano. Tipo cara se vc tem tanta deficiencia na alimentação, vc podia procurar um nutricionista e procura uma forma boa de contornar isso. Avacalhando? O cara nem montou uma dieta, e quer tomar suplementos até no toba???? Fala sério, procure montar uma dieta e depois pensar na suplementação. Isso de deficiência é balela, o tanto que existem de alimentos, não tem como falar que não consegue comer e bla bla, isso é gente preguiçosa que quer crescer rapido, suplementos não é bomba, e na vida temos que ter dedicação e disciplina, se acaso o Arnold lê-se um tópico assim, nem iria responder, ou então ia falar uma par que a frescura iria acabar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alessandro18 3 Postado Dezembro 14, 2008 às 15:23 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:23 como assim não consegue comer carne??? tem que comer kra, se quer crescer tem q comer carne vermelha e frango, são os que tem mais proteinas, cerca de 25g a 30g por porção de 100g ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Dezembro 14, 2008 às 15:24 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:24 avacalhar é tradição do justfbe !!!!!!! cuida tua alimentação então veio !!!!!!! durante o dia toma uma albumina da saltos então camarada ou hipercalorico dexa o whey só pro pos junto com uma malto/dextro bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fameli 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 15:27 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:27 ninguem nasce sabendo, realmente eu concordo com vc, não adianta querer tomar suplementos sem antes ter uma dieta balanceada, mais é tão simples fala isso, não preciso avacalha. agora chega disso né? uhauhauhau Então cara uma dica, vc TEM que empurra legumes de qualquer jeito são de extrema importancia, e outra salada.. esquece alface, é a mesma coisa que vc comer uma folha sulfite não tem nutrientes algum, vc tem que comer folhas verde-escuras, agrião, almerão, rucula, espinafre! Elas tem simplesmente 100x ou MAIS até 1000x mais nutrientes que alface, só procurar uma tabela de nutrição que vc vai ver. os Legumes vc pode comer cenoura vc não gosta de cenoura? Carnes? porra ai se já ta apelando.. come um frango, carne de porco(magra), uma Carne bovina.. pelo menos 4 peças por dia, 2 no almoço e 2 na janta é suficiente mais que isso vira gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Dezembro 14, 2008 às 15:44 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 15:44 eu sou muito ruim de alimentação, tem dia que nao consigo colocar carne na boca e tenho um deficit de nao conseguir comer verduras/legumes Pow cara então vai ficar ruim hein , sem carne vermelha e sem verduras e legumes vai ficar dificil ter ganhos expressivos. Você vai viver de quer.? Toddy e Danone o tempo inteiro.? Fica dificil crescer sem uma boa ALIMENTAÇÃO. Procure rever isso e depois pense em suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ts78turbo 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 16:35 Avacalhando? O cara nem montou uma dieta, e quer tomar suplementos até no toba???? Fala sério, procure montar uma dieta e depois pensar na suplementação. Isso de deficiência é balela, o tanto que existem de alimentos, não tem como falar que não consegue comer e bla bla, isso é gente preguiçosa que quer crescer rapido, suplementos não é bomba, e na vida temos que ter dedicação e disciplina, se acaso o Arnold lê-se um tópico assim, nem iria responder, ou então ia falar uma par que a frescura iria acabar. cara eu raxo o bico com gente do seu tipo o lance é que eu montei uma dietinha legal com ajuda de gente sociavel do forum(topicos) mas é que tem dia que fica dificil engolir um pedaço de carne, fico noiado de comer entende? e tem mais sou frango mesmo, nao quero ficar largo, apenas definição e qualidade muscular se puder me dar críticas CONSTRUTIVAS, entre no meu topico do forum de fotos dos usuarios, afinal estou aqui pra aprender mesmo e pra vc entender meus objetivos, não quero crescer rápido, ja estou lendo o blog hipertrofia a bom tempo entra ai http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6230 e por favor me deixe criticas construtivas, quero aprender mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Dezembro 14, 2008 às 16:39 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 16:39 Colega, se não comer bem, não irá adiantar nada tomar whey e outros suplementos. Economize o dinheiro do whey e invista em alimentação. É como eu sempre digo, alimentação é a base da nossa pirâmide, sem a base não somos nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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