bob_funktaxtic 0 Postado Abril 2, 2008 às 17:36 Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 17:36 fla galera, sou novo aki, e tenhu uma duvida, estava lendo e flaram ki eh bom tomar albumina antes e/ou depois d dormir, mais tenhu uma duvida, soh comer 2 claras d ovo no microondas memxo resolvE? naum tava kereno comprar a albumina obrigado desde jah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Abril 2, 2008 às 17:56 Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 17:56 Duas é pouco,e também não é muito seguro. Sugiro comprar mesmo,500g tem de 10 reais a 20 reais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bob_funktaxtic 0 Postado Abril 2, 2008 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 19:35 eu fui numa nutricionista e ela me recomendeu flano ki a clara de ovo eh o ideal e tal 4 ao dia intaum eh pouco? valew abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 2, 2008 às 19:59 Administrador Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 19:59 Clara de ovo tem que ser cozida ou toma a pasteurizada. 4 por dia vai depender do resto da sua dieta, você tem que ingerir pelo menos 2g de proteína por KG do corpo, se você tiver 40kg, 4 claras de ovo vai ser uma baita refeição . Se tiver 60~70~80 é muito pouco. Sugiro que você vá na seção de nutrição do fórum e leia o tópico Fixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 3, 2008 às 00:23 Compartilhar Postado Abril 3, 2008 às 00:23 [quote name='Bronco' post='11125' date='02 04 08']Clara de ovo tem que ser cozida ou toma a pasteurizada.[/quote] Bronco, onde encontro pasteurizada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 3, 2008 às 00:33 Administrador Compartilhar Postado Abril 3, 2008 às 00:33 Vê se tem pra vender na sua cidade: [url="http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/"]http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/[/url] Vai em "Onde Comprar"... 1kg de clara pasteurizada é R$5,55 onde eu compro. Compro 18kg de uma vez por R$99,90, mais barato que 1kg de whey protein optimum. E eles entregam de graça por causa da quantidade alta. 1kg = 30 claras de ovo pasteurizada. A pasteurização mata as bactérias e ainda maximiza o valor biológico. Eu tomo cerca de 1kg por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Pereira 3 Postado Abril 3, 2008 às 01:21 Compartilhar Postado Abril 3, 2008 às 01:21 [quote name='Bronco' post='11150' date='02 04 08']Vê se tem pra vender na sua cidade: [url="http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/"]http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/[/url] Vai em "Onde Comprar"... 1kg de clara pasteurizada é R$5,55 onde eu compro. Compro 18kg de uma vez por R$99,90, mais barato que 1kg de whey protein optimum. E eles entregam de graça por causa da quantidade alta. 1kg = 30 claras de ovo pasteurizada. A pasteurização mata as bactérias e ainda maximiza o valor biológico. Eu tomo cerca de 1kg por dia.[/quote] E compensa trocar pela albumina ? Tô procurando um modo de economizar dinheiro para comprar o pote de 5lbs do Whey em vez do de 2 e tô quase cortando a Albumina. Edição: É esse daqui Bronco ? [url="http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?ds_Page=www.fleischeggs.com.br/linhaProduto.asp"]http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp[/url]? Tô começando a gostar dessa idéia,pelo preço,deve ser bem mais jogo em ! Como você prepara isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 5, 2008 às 15:09 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 15:09 velho a quantidade de tópicos iguais ta ficando xato comentar sempre a mesma coisa em 4 5 6 post iguais. O pessoal tem preguiça de procurar antes de postar @2 clara de ovo eh poco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 5, 2008 às 17:02 Administrador Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 17:02 Eu tomo a clara pura pasteurizada. A pasteurização mata as bactérias e já aumenta o valor biológico. Pra mim é muita economia, 1KG = 30 claras... Se for comprar em ovos vai sair mais caro e vc ainda vai jogar fora a Gema. Sem contar que eu não perco tempo cozinhando a clara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Abril 5, 2008 às 17:30 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 17:30 [url="http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp"]http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp[/url]? olha o tanto de gordura q tem.... 100g do produto tem 10 gr de gordura e 11 de proteina prefiro fica com a albumina msm... de preferencia SALTOS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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